月經第幾天體重會下降
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月經是隨着卵巢的週期性變化,子宮內膜會發生週期性脫落和出血。正常情況下,月經週期爲21到35天,持續2到7天,月經量平均是30到70毫升,超過80毫升爲經量過多,小於30毫升爲經量過少。那麼,月經第幾天體重會下降嗎?接下來爲大家解答一下。
月經第幾天體重會下降
一般女性朋友月經週期爲7天,因爲月經來臨之前女性朋友身體黃體素會開始不斷往外分泌,所以月經來臨前幾天部分女性朋友身體會出現浮腫的情況,體重也會增加2到4斤的樣子,但是在月經來之後的1-7天之內,女性朋友子宮會連續出血且體重也會慢慢下降恢復到平日。
而在女性在月經來臨之前的1-7天,身體內的脂肪是十分容易堆積的,主要原因是身體內的黃體素開始大量往外分泌,所以在月經之前的幾天身體會有點浮腫,體重會增加1-2公斤,這也是正常反應的。
知識拓展:月經期間注意事項
1、做好經期衛生工作
首先要注意經期衛生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬乾,用電熨斗燙過再穿,衛生紙質量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果
月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事
月經期間不用去公共遊泳池游泳,不要吹冷風,不要着涼,也不要洗頭,要避免房事。
4、保持愉快心情
月經期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
5、勞逸結合
月經期可照舊工作、學習,以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環,從而減輕腰背痠痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
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