月經期體重增加是真的胖了嗎
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月經期體重增加不一定是真的胖了。
女性患者在月經期體重會增加,主要是因爲來月經前和月經期體內的激素水平改變會導致水鈉瀦留,水鈉瀦留通常是指體內、外液體交換失去平衡之後導致的現象,主要是由於腎小球濾過率減少,導致鈉離子瀦留細胞外引起的症狀。身體可能會出現不同程度的浮腫,以及體重增加現象,屬於一種正常的生理表現。一般隨着月經的結束體重就會恢復正常。另外也有部分女性患者在來月經時不願意運動,坐躺的姿勢非常容易導致食慾增強,如果暴飲暴食或者是吃過多油膩、不好消化的食物也會導致體重增加。
建議女性月經期間忌食生冷、辛辣刺激食物,注意休息,適當喝紅糖水,可促進經血排出,緩解月經期的不適症狀。
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