高血壓和糖尿病可以喝米粥嗎 高血壓和糖尿病是否可以喝米粥
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米粥是日常生活中人人都吃的食物，那麼高血壓和糖尿病可以喝米粥嗎？
高血壓和糖尿病可以喝米粥嗎
糖尿病人可以喝粥。 這個你不用擔心，但是喝粥的時候，也需要控制量。 還是加入粗糧，或者加入未精製的糙米、全麥，或者各種雜糧、玉米、小米、黑米等粗糧。 它們不僅膳食纖維豐富，還有助於降低糖上升指數。 我建議粥不要煮太久。 這樣一來，消化就會加快，血糖反而會上升。
高血壓和糖尿病的病人在飲食上都禁忌高糖、高鹽、高脂的食物，建議要低糖、低鹽、低脂飲食。高血壓病在飲食上應當限制食鹽的攝入，每人每日食鹽的攝入量不超過6g爲宜。
補充鈣和鉀鹽，每日多吃新鮮的蔬菜，400-500克，建議喝牛奶500ml，減少脂肪的攝入，少吃油膩的食物、動物的內臟、肥肉等。糖尿病人在飲食上提倡粗製的米麪和雜糧，不建議喝任何形式的稀粥；不要吃糖果、糕點、餅乾、冰淇淋以及含糖的飲料；提倡食用綠葉蔬菜、豆類、穀類，還有限制飲酒。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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