跑步岔氣還能繼續跑嗎

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跑步岔氣一般不能繼續跑,以免加重身體不適。

跑步岔氣還能繼續跑嗎

跑步岔氣有可能是平時運動量過少,突然進行跑步,身體暫時沒有習慣運動狀態下的呼吸頻率,引起部分幫助活動的肌肉出現痙攣性收縮,或腸道功能性痙攣導致,容易引起急性胸肋疼痛,還可能會引起呼吸不協調,使肺臟通氣功能下降,造成身體缺氧,引起身體不適,出現這種情況,通常不能繼續跑步。

如果跑步岔氣,建議停止跑步,可通過外表淺呼吸、加深呼吸,或吸氣緩慢而深、用力向外呼氣等方式調節呼吸節奏。若身體不適持續不緩解,需及時就診。

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