跑了兩天步大腿痠疼還能接着跑步嗎
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
跑了兩天步大腿痠疼,要根據情況來進行判斷,是否可以繼續跑步。
1、可以繼續跑步
如果身體長時間沒有進行劇烈運動,在劇烈運動的時候,可能會導致肌肉有所損傷,這個可能會出現乳腺堆積,從而會形成大腿疼痛症狀。如果症狀比較輕微而且體質較好的情況下,在經過一段休整之後,可以疼痛得到緩解消失,可以繼續跑步。
2、不可以繼續跑步
在跑步的時候發現局部有嚴重性的疼痛,可能是一些基礎疾病所導致的,不建議繼續跑步。如果是由於疾病所導致,並沒有得到合理的休息,長時間的勞累,很可能會導致肌肉出現拉傷,影響到患者的健康,如果局部疼痛比較嚴重,需要做相關檢測,不可以再次參加劇烈運動。
除此之外,在跑步鍛鍊的時候,先要做好身體拉伸工作,以免引起乳酸堆積,導致身體出現疼痛的情況。
跑步可以吃增肌粉嗎 跑步會瘦腿嗎
跑步腿會變粗麼 怎麼跑步腿不會變粗
跑步小腿骨頭疼怎麼辦
跑步前可以喝酸奶嗎 跑步後喝酸奶更好
冬天跑步要注意哪些事項 冬天跑步好還是夏天跑步好
跑步要隔天跑還是每天跑 堅持跑步可以瘦腿嗎
冬天早上跑步好還是晚上跑步好 冬天跑步哪些時間不適宜
倒着跑步可以減肥嗎 倒着跑步有什麼作用
【膝蓋痠痛還能跑步嗎】膝蓋痠痛可以跑步嗎
跑步如何不讓小腿變粗 跑步後喝水等於白跑嗎
大步走好還是跑步好 大步走和跑步有什麼區別
下雨天跑步好嗎 下雨天怎麼跑步
跑步腿粗怎麼辦?教你瘦身瘦腿的跑步法
天冷跑步的危害 天冷適合跑步嗎
跑步小腿疼是怎麼回事
在跑步機上快走瘦腿嗎 快走瘦小腿還是跑步瘦小腿
跑步機跑步可以瘦腿嗎 這麼做讓你輕鬆瘦腿
打了瘦腿針可以跑步嗎
跑步減肥腿會變粗嗎 跑步減肥會長肌肉腿嗎
冬天跑步耳朵疼怎麼辦 冬天跑步流鼻涕怎麼辦
冬天跑步不出汗能減肥嗎 冬天跑步什麼時間段跑步最好
跑步腳掌着地還是腳跟着地 科學跑步的落腳方式
怎麼跑步瘦小腿 跑步前需要熱身嗎
霧霾天可以跑步嗎 霧霾天跑步危害有多大
跑完步大腿痠痛怎麼辦 大腿痠痛的原因
女孩子跑步腿會變粗嗎 跑步後腿變粗怎麼辦
爲什麼跑步耳朵疼 跑步耳朵疼怎麼辦
中暑還能跑步嗎
跑步會導致腿粗嗎 怎麼預防跑步腿粗
早上跑步前洗臉還是跑步後洗臉 跑步前洗臉跑完步還需要洗嗎