吃饢餅有什麼危害
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吃饢餅的危害通常需要根據食用量進行判斷。適量吃一般不會出現危害,長期大量吃,可能會發生便祕、消化不良、營養不良等危害。具體分析如下:
1、便祕
饢的質地比較乾燥、粗糙,含水量比較少,進入腸胃中需要的消化時間比較長。如果長期大量吃,容易導致腸道蠕動速度變慢,發生便祕的危害。
2、消化不良
一次性吃饢比較多,或者所吃的饢中含有堅果、果醬等其他高熱量食物,可能會出現消化不良,引起胃脹腹脹等不適。
3、營養不良
饢屬於比較常見的碳水化合物,如果飲食結構比較單一,日常以饢餅爲主要食物,可能會導致其他營養元素攝入不足,發生營養不良。
另外,還可能會導致血糖升高等。保持飲食方式健康,因飲食不當出現不適症狀時,建議及時就醫鑑別、診斷、治療。
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