血糖高可以吃栗子嗎 血糖高可不可以吃栗子
本文已影響8.13K人
本文已影響8.13K人
栗子,是比較健康的堅果,沒有花生、榛子、核桃、杏仁那樣多油脂。它富含澱粉和脂肪。那麼,血糖高可以吃栗子嗎?
血糖高可以吃栗子嗎
血糖高的人可以吃栗子,但必須控制數量。栗子中含有大量澱粉,糖尿病患者應控制數量,以免引起餐後血糖升高和總熱卡超標。板栗是比較健康的堅果,油脂不像花生、榛子、核桃、杏仁那麼多。但是富含澱粉和脂肪,是熱量高的食物,同時也含有很多糖,高血糖的人不允許多吃。板栗的營養作用相當於穀物,糖尿病人請不要多吃。不要把板栗作爲零食在兩餐之間吃,吃飯時吃,飯後不要大量吃。這是因爲栗子澱粉的含量很高,飯後吃的話血糖值會上升。
對糖尿病患者來說,沒有什麼禁忌。飲食方面,推薦低鹽、低脂、清淡的飲食,但一定要控制好每天的總熱卡。總熱卡可以根據患者的標準體重和每天的勞動輸出量計算出來。
除了主菜,剩下的卡路里可以從蛋白質、少量脂肪、新鮮蔬菜、糖分不高的水果中得到建議。糖尿病患者一定要均衡營養,避免偏食挑食,平時多做運動。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
孕婦血糖高可以吃梨子嗎 孕婦血糖高是否可以吃梨子
血糖高可以吃柚子麼 血糖高能不能吃柚子
糖炒栗子卡路里高嗎 糖炒栗子可以放幾天
血糖高的孕婦可以吃車釐子嗎 血糖高的孕婦可不可以吃車釐子
血糖高吃蝦可以嗎 血糖高可不可以吃蝦
血糖高吃桃子可以嗎 血糖高能吃桃子嗎
高血糖孕婦可以吃板栗嗎
血糖高可以吃椰子嗎 血糖高能吃椰子嗎
血糖高可以吃脆柿子嗎 血糖高能吃脆柿子嗎
孕婦血糖高可以吃柚子嗎 孕婦血糖高是否可以吃柚子
高血壓可以吃糖嗎 高血壓可不可以吃糖
孕晚期血糖高可以吃橘子嗎 孕晚期血糖高可不可以吃橘子
血糖高紅柚子可以吃嗎 血糖高紅柚子是否可以吃
【孕婦高血糖能吃板栗嗎】孕婦血糖高能吃板栗嗎 高血糖孕婦能吃板栗嗎
吃餃子血糖會升高嗎 血糖高可以吃餃子嗎
血糖高可以吃荔枝嗎 血糖高可以不可以吃荔枝
孕婦血糖高可以吃松子嗎 血糖高孕婦可以吃松子嗎
血糖高吃紅薯可以嗎 血糖高吃紅薯可以不可以
孕婦血糖高可不可以吃桔子 孕婦血糖高能不能吃桔子
孕婦血糖高可以吃柿子嗎 孕婦血糖高是否可以吃柿子
血糖高的孕婦可以吃橘子嗎 血糖高的孕婦可不可以吃橘子
南瓜血糖高可以吃嗎 血糖高可不可以吃南瓜
血糖高洋蔥可以吃嗎 血糖高洋蔥可不可以吃
血糖高可以吃杏仁嗎 血糖高可不可以吃杏仁
血糖高可以吃生蠔嗎 血糖高可以不可以吃生蠔
孕婦血糖高可以吃柚子麼 孕婦血糖高可不可以吃柚子麼
血糖高可以吃紅柚子嗎 血糖高是否可以吃紅柚子
血糖高可以吃西柚嗎 血糖高可以不可以吃西柚
血糖高可不可以吃車釐子 血糖高能不能吃車釐子
血糖高可以吃峯蜜嗎 血糖高可不可以吃峯蜜