血糖高可以吃柿子嗎 血糖高可不可以吃柿子
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柿子是人們日常生活中非常受歡迎的水果。吃起來甜甜的，吃了讓人念念不忘。柿子渾身都是寶，柿子味甘好吃，營養豐富，那麼血糖高可以吃柿子嗎？
血糖高可以吃柿子嗎
血糖偏高的患者儘量少吃柿子，尤其是一些風化的柿子，含糖量比較高。吃了之後容易導致血糖明顯升高，甚至會出現高血糖狀態。同時血糖偏高，一定要從飲食方面注意增加運動量，實行低鹽低脂飲食，加強一些蔬菜和粗糧的進食，注意不要喝粥、油炸食品、油膩食品和各種甜度較高的水果，尤其是熱帶水果，包括香蕉、芒果、葡萄、西瓜等。
建議水果的食用量不要超過一個拳頭大小。柿子往往含糖量較高，建議食用量不要超過半個拳頭大小。如果含糖量相對中等或較低，可以吃一個拳頭大小的水果。最好在兩餐之間吃水果，不要在飯前或飯後立即吃。吃水果的時候，儘量不要把水果榨成汁。如果榨果汁，幾個水果能擠出一杯果汁，含糖量會進一步增加，不利於血糖的控制。
飲食控制是降低血糖的基礎，平時要適當活動、定期自我監測。希望這篇回答能幫助到您!
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