板栗血糖高的人可以吃嗎 板栗血糖高的人可不可以吃
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血糖過高的人必須警惕糖尿病,因爲這種疾病在現在人羣當中是比較多見的,所以要講究科學健康的飲食調理和控制。那麼板栗血糖高的人可以吃嗎?
板栗血糖高的人可以吃嗎
血糖穩定,可以適當的吃板栗,但是不能多吃。因爲板栗的含糖量是非常大的,在很大程度上影響糖尿病患者的餐後血糖值,干擾血糖的控制。而且板栗不僅僅含糖量高,而且不容易消化。雖然不會使血糖驟然升高,但是會出現持續一段時間的高血糖,使血糖更加難以控制。建議血糖高的人儘量少吃。
板栗含有比較豐富的營養物質,有一定降壓作用,板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,有一定調節血脂作用。對口腔潰瘍有預防作用。板栗中的核黃素,對口腔潰瘍有益。健脾益胃作用用,對於脾虛消化不良有作用。此外,板栗還具有延緩衰老,預防補鈣等的作用。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量,多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品,不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉,避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您!
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