拉伸大腿後側的好處

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拉伸大腿後側的好處,一般有恢復關節活動度、增強肌腱、防止肌肉萎縮。

拉伸大腿後側的好處

1、恢復關節活動度

日常生活中拉伸大腿後側可以使下肢關節活動度逐漸提高。尤其是在下肢關節活動度慢慢下降時,可進行大腿後側拉伸。

2、增強肌腱

通過拉伸大腿後側也可以對局部肌腱造成一定的刺激,從而使肌腱更加強壯,這時就可以預防在進行運動時出現肌腱損傷。

3、防止肌肉萎縮

如果患者長期臥牀或者是出現下肢萎縮的現象,也可通過拉伸大腿後側進行改善,因爲經過外力刺激就可以促進肌纖維逐步恢復。

除以上作用外,還可以幫助患者改善下肢血管神經疾病。

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