按摩耳朵的正確方法視頻
本文已影響2.55K人
本文已影響2.55K人
一般情況下,按摩耳朵的正確方法包括塗抹潤滑油、按摩耳廓、按摩耳垂、耳穴按摩以及熱敷等。其具體操作步驟如下:
1、按摩前使用溫水清洗雙手,並在耳廓內外均勻塗抹適量的潤滑油。
2、用食指和拇指捏住耳廓的下部,由上向下逐步點壓式按揉耳廓周圍的組織。
3、將耳垂輕輕捏住,用拇指和食指來回揉搓。
4、用食指指尖,點壓按摩位於耳屏前面的耳門穴、聽宮穴和聽會穴。
5、按摩結束後,將手掌搓熱,輕輕覆蓋在耳朵上,增加血液循環。
按摩耳朵通常可以在放鬆狀況下進行,每次按摩5-10分鐘。可幫助舒緩疲勞、促進血液循環、改善睡眠質量。若需進行按摩,建議前往正規醫院,在專業醫生的指導下進行操作。
承筋的準確位置圖視頻 按摩承筋功效
甲狀腺結節可以按摩嗎 正確的按摩方法看這裏!
拎耳屏、掃外耳等6個方法按摩耳朵固腎養腎
涌泉血的準確位置圖 涌泉的準確按摩視頻
盆底肌修復按摩手法視頻
嬰兒按摩的正確方法
攢竹的準確位置圖視頻 按摩攢竹的功效
犢鼻的準確位置圖視頻 如何按摩犢鼻
外關的準確位置圖視頻 按摩外關的作用
按摩耳朵的功效有哪些
耳疼快速止疼的方法視頻
正確的摩耳方法有健腎效果
甲亢突眼按摩視頻
介紹五種按摩耳朵的養生法
按摩中脘的作用與好處 按摩中脘的正確方法
尺澤的準確位置圖視頻 按摩尺澤的好處
耳朵按摩及圖解
按摩退燒的正確方法圖解 按摩退燒效果怎麼樣
人迎的準確位置圖視頻 按摩人迎的作用
翳風穴自我按摩正確方法
大椎的正確按摩法
太淵的準確位置圖圖解 太淵按摩視頻
風門的準確位置圖視頻 按摩風門的好處
瞼板腺按摩視頻
頭皮按摩的正確方法
消濼按摩痠痛原因 消濼的準確位置視頻
耳鳴按摩哪裏最好 耳鳴按摩方法
神庭的準確位置圖片 按摩神庭的正確方法
中封的準確位置視頻 按摩中封的作用
然谷穴的準確位置,自己按摩的正確方法