推督脈的正確方法視頻

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一般情況下,督脈是人體比較重要的一條經絡,推督脈可起到振奮陽氣、增強機能的作用。其具體操作步驟如下:

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1、患者取俯臥位,進行全身放鬆。

2、取腰椎棘突上,距離脊柱約4cm處爲按摩點。

3、操作者用指腹輕輕直推按摩點周圍的皮膚,每次10-15分鐘。

在進行該操作時,注意力度適中,避免用力過猛對身體造成損傷,建議前往正規醫院,在專業醫生的指導下進行操作。按摩後可適當休息,幫助恢復。

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