然谷穴的準確位置,自己按摩的正確方法
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【取穴位置】
定位:足內側緣,舟骨粗隆下方赤白肉際處,當公孫後1寸。
取穴:正坐或仰臥位,在舟骨粗隆下緣凹陷處取穴。
【穴位解剖】
在拇展肌處;有趾內側動,靜脈分佈;布有跗內側神經和足底內側神經 。
【功能主治】
功能:瀉熱、消脹、寧神。
主治:卒心痛、暴脹、胸脅支滿、熱病、煩心、心如懸、善恐、喉痹、嗌內腫、喘、少氣、咳唾有血、癃疝、少腹脹、不嗜食、洞泄、消渴、黃疸、痿厥、癲疾、小便淋瀝、遺精、陰挺、不孕、經水漏、小兒臍風、口不開、善驚、脛酸不能久立、轉筋、足不能安地、足趾痛。
【穴位配伍】
配腎俞,太溪,關元,三陰交治月經不調;
配腎俞,志室,氣海治遺精;
配中極,血海,三陰交治陰癢。
【臨牀運用】
現今常用於治療扁桃體炎、咽喉炎、膀胱炎、糖尿病、破傷風、功能失調性子宮出血。
【按摩方法】
首先要準確地找到然谷穴,用大拇指用力往下按,按下去後馬上放鬆。當大拇指按下去的時候,穴位周圍乃至整個腿部的腎經上都會有強烈的酸脹感,但隨着手指的放鬆,酸脹感會馬上消退。等酸脹感消退後,再按上面的方法按,如此重複10~20次。雙腳上的然谷穴都要按。如果是自己給自己做,則兩個穴位可以同時進行。
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