正確的摩耳方法有健腎效果
本文已影響1.3W人
本文已影響1.3W人
腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康有着舉足輕重的作用。《內經・素問》早就闡述了人體衰老原因:“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。”並強調“腎氣有餘,氣脈常勇”是延年益壽的首要條件。中醫學說認爲:腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。
摩耳的具體方法有以下幾種:
拉耳屏:
雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛爲限,每次3-5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳:
以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
拔雙耳:
兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉180°。往復3次後,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3-6次。此法可促使聽覺靈敏,並有健腦之功。
鳴天鼓:
兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴處,耳中“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作爲日常養生保健之法,而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。
摩耳輪:
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
摩全耳:
雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反覆按摩背面,反覆按摩5-6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
乳房按摩有什麼好處嗎 按摩乳房的正確手法
頭皮按摩的正確方法
木耳泡多長時間不能吃 泡木耳的正確方法
刷牙的正確方法有哪些
走路健身的正確方法 科學走路八法
按摩腹部有什麼好處 按摩腹部的正確手法
怎樣按摩豐胸最有效 正確的豐胸方法效果好
怎養吃飯最健康 正確的吃飯方法
甲狀腺結節可以按摩嗎 正確的按摩方法看這裏!
怎樣步行最健康 步行的正確方法
初夏時節正確的養生保健方法
按摩哪個部位可以退燒 按摩退燒的正確方法圖解
耳鳴按摩哪裏最好 耳鳴按摩方法
蒸臉的正確方法
刮痧減肥的正確方法 刮痧減肥的效果好嗎
護肝的方法有哪些 穴位按摩效果好
牛皮癬患者的正確保健方法
凍餃子的正確煮的方法 煮凍餃子的正確方法
牛皮癬患者有哪些正確保健方法
幹天麻的正確食用方法,幹天麻的正確食用方法有哪些
正確的飲食方法和按摩可緩解痛經
新手健身要休息嗎 新手健身的正確方法
泡木耳可以用開水泡嗎 泡幹木耳的正確方法
泡木耳多長時間不能吃 泡木耳的正確方法
陰都穴的正確按摩手法及功效作用
權威介紹正確有效的跑步方法
嬰兒正確的餵養方法有哪些 餵養嬰兒的正確方法有哪些
蘋果牛奶減肥的正確方法
蒲公英泡水喝能減肥嗎 方法正確纔有效果
最全面正確的健康裸睡方法