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保養護理

便祕早上吃什麼東西最好

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便祕早上通常不存在吃什麼東西最好的說法，包括食物和藥物。

便祕早上吃什麼東西最好

一、食物

1、蜂蜜水

可以喝蜂蜜水，其中含有活性酶，能夠促進胃腸道蠕動，調節胃酸，起到潤腸通便的作用。

2、小米粥

小米粥中含有穀類纖維，能夠將體內部分毒素清除，刺激腸道促進排便，還能夠起到保護胃黏膜的作用。

3、火龍果

火龍果中含有大量的維生素c和水溶性膳食纖維，能夠起到促進消化，增加腸道蠕動，預防便祕的作用。

二、藥物

患者也可以在醫生的指導下使用潤腸通便的藥物進行改善，常用的藥物有麻子仁丸、蘆薈膠囊、通便靈膠囊等。

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