紅棗泡水喝的功效與作用
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大紅棗在我國已經有了百年的歷史了,由於它裏面富含有對人體有益的營養元素。而紅棗泡水就是用紅棗沖泡而成的茶飲,紅棗是一種養生食材,每年夏天新鮮的紅棗會大量上市,除了鮮食紅棗以外還可以把它製成幹棗或者棗片保存,制好後的幹棗或者棗片能直接泡水喝,泡好以後味道甘甜營養豐富,能養心安神也能滋補脾胃。接下來我們具體來了解一下吧。
核心功效
健脾益胃、補氣養血、養血安神、止咳潤肺
功效與作用
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參、 白朮共享,,能補中益氣、健脾胃,達到增加食慾、止瀉的功效;紅棗和生薑、半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
補氣養血
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。平時多吃紅棗、黃耆、枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等,這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣,這樣身體的免疫力也會越來越好。
養血安神
如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況,可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配,這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外,也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥,這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。
止咳潤肺
大棗具有很好的補氣作用,所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子,將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯,然後放涼之後服用,具有很好的止咳潤肺的效果。
注意事項:
紅棗雖然有補氣血的作用,但是也並不都是所有人都可以進行食用,其次吃紅棗也不要一次性吃的太多,這樣可能會導致營養過剩或者出現副作用等情況,因此適量是最好的。
希望以上內容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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