枸杞紅棗泡水喝的功效

枸杞和紅棗都是很多人喜歡的養生保健食材，無論是用來泡水喝，還是做菜餚食用，都有很好的滋補功效，對女性尤其有好處，很多女性都喜歡用枸杞和紅棗一起泡水喝，那麼這兩者泡水喝的功效有哪些呢？

枸杞紅棗泡水喝的功效

枸杞味甘，性平，歸肝腎經，具有滋肝補腎，益精明目的功效。適宜於治療因精血不足所致的視力減退，頭暈目眩，腰膝痠軟，遺精滑泄，牙齒鬆動，耳聾，鬚髮皁白，失眠多夢等，也常用語肝腎陰虛引起的潮熱盜汗，糖尿病等症。

紅棗性溫，味甘，歸脾胃經，既能滋補養血，又能健脾益氣，增強機體免疫力，可保肝護肝，對病後體虛人羣有很好的滋補功效。

用枸杞和紅棗泡水喝，可以起到養肝明目，補腎益精，健脾養胃的功效。

枸杞紅棗泡水喝的好處

養顏潤膚

枸杞能增強表層皮膚吸收養分的能力，表層皮膚得到了足夠的營養支持，就能變得彈性有光澤，而紅棗有補血養顏的功效，因此枸杞和紅棗泡水喝可以起到養顏潤膚的作用。

提高免疫力

枸杞和紅棗都具有補氣養血功效，有助於促進身體氣血運行，此外，枸杞有滋補肝腎的作用，紅棗能保肝護肝，增強身體排毒功能，兩者泡水喝對於提高身體免疫力是有好處的。

改善睡眠

用枸杞和紅棗泡水能起到安神助眠的作用，能有效改善睡眠，需要注意的是，枸杞紅棗泡水喝最好是在下午，臨睡前喝容易導致腸道興奮，反而影響睡眠。

促進生髮

枸杞有補腎，促進血液循環，改善身體內循環的功效，能爲頭髮生長提供良好的環境，而紅棗能補益氣血，促進體內氣血運行，爲頭髮提供養分，所以用枸杞和紅棗泡水喝有促進頭髮生長的作用。

保肝護肝

枸杞和紅棗都有很好的養肝護肝功效，兩者一起泡水喝，可以幫助增強身體中的血清蛋白和白蛋白的含量，維持肝臟正常排毒功效，從而起到保肝護肝的作用。

枸杞和紅棗泡水的方法

1.枸杞一小把，約10到20粒，紅棗三到四顆，將枸杞和紅棗洗淨後直接放入玻璃杯內，用開水沖泡，或者用水煮沸後服用。

2.枸杞一大把，紅棗5到6克，洗淨自後放入鍋中，燜五分鐘之後，再用大火煮至沸騰，起鍋前放少量冰糖，快速攪拌均勻，放溫後加蜂蜜調味。

3.將紅棗和枸杞洗淨，稍微浸泡一下，將泡好的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水打成混合汁，濾掉果渣，將適量冰糖，加熱至沸騰後飲用。

喝枸杞紅棗泡水的禁忌

溼氣重不宜喝枸杞紅棗水

出現眼睛浮腫，或腳腫的現象時，不宜飲用枸杞紅棗泡水，因爲身體浮腫是溼氣重的表現，紅棗味甜，吃太多易生痰生溼，導致水溼積於體內，加劇浮腫症狀。

經期不宜喝枸杞紅棗水

女性經期不適宜飲用枸杞紅棗泡水，尤其是燥熱體質的女性要注意，經期飲用枸杞紅棗泡水容易導致經量過多的現象出現。

上火感冒人羣不宜喝枸杞紅棗水

枸杞和紅棗都是熱性食物，上火嚴重，感冒的人羣都不適宜飲用，容易加重症狀，此外身體有炎症，肝腎陰虛者也不適宜飲用。