50歲中年人失眠怎麼辦 50歲中年人失眠怎麼治療
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失眠不僅使人們第二天沒有精力工作,而且從長遠來看,對人們的身體狀況也非常有害,那麼50歲中年人失眠怎麼辦?
50歲中年人失眠怎麼辦
50歲的中年人可以通過生活調理失眠,也可以在醫生的指導下服藥。日常生活中不要有太大的壓力,如果壓力太大,可能會導致失眠。應該適當降低壓力,可以選擇多聽音樂,多參加戶外活動,保持好心情。晚餐不要吃太多,如果吃得太多,可能會導致胃部不適和失眠。睡覺前,可以用熱水泡腳來幫助入睡。
如果患者經生活調理後症狀仍未緩解,也可在醫生指導下服用酸棗仁合劑或安神補心丸等藥物。酸棗仁合劑由酸棗仁、知母、川芎、甘草等成分組成,具有養血安神的功效,主要治療乏力、煩躁不安。安神補心丸由丹蔘、五味子、合歡皮、珍珠母等成分組成,具有養心安神的功效,能改善失眠症狀。
建議患者適當的放鬆心情,如果發現身體不適可以及時就醫進行治療。希望這篇回答能幫助到您。
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