中醫治失眠
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由於工作壓力大,日常生活不規律,導致失眠成爲現代人的頭等疾患。有許多人由於自身意識不夠甚至自充醫師亂服藥,導致藥物依賴性助眠,常常失去治療的最佳時期,長期失眠還會引發其他精神疾病如抑鬱症、精神分裂等。中醫認爲失眠的病因病機爲營衛失和,陰陽失調。其病位在心,與肝、膽、脾、胃、腎關係密切。
中醫治療失眠一般從四個方面入手:
1、內服中藥調和氣血平衡陰陽
中醫將失眠分爲實證和虛證,針對不同的證型,給予不同的藥物治療。實證見肝鬱化火,用龍膽瀉肝湯加減;痰熱內擾,用溫膽湯加減。虛證若陰虛火旺,用黃連阿膠湯合硃砂安神丸加減;心脾兩虛者用歸脾湯;心膽氣虛者,用安神定志丸;心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。
2、精神調治舒暢情志
臨診中還應隨證採用精神調治的方法,以消除患者的顧慮及緊張情緒,保持精神舒暢。對因情志不抒或緊張而造成的失眠,給予睡眠障礙的心理疏導,對治療更有其特殊的功效。
3、中醫特色干預療法治療
針對失眠出現的食慾不振、乏力等不同症狀可結合中醫外治特色手法針刺、艾灸、耳穴壓豆、中藥足浴、按摩、刮痧等。以經絡學說爲基礎,通過穴位刺激來達到疏肝理氣、健脾養心、寧心安神、溫補腎陽、調整氣血、平衡陰陽的功效。
4、養成良好的生活習慣
日常規律的生活習慣,對緩解及預防失眠同樣重要。應做到每日適量運動,清淡飲食:少飲咖啡、茶等含咖啡因豐富的食物;睡前避免飽腹,增加胃腸負擔;養成早睡習慣,晚上10~11點鐘上牀睡覺,睡前遠離電子產品等。
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