女性腎虛喝什麼茶好 常喝4種茶能補腎
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腎乃先天之本,腎氣虧損影響健康,而藥補不如食補,補腎可以喝些養生茶,那麼,女人腎虛喝什麼茶?補腎喝什麼茶效果好呢?
杜仲葉12克,紅茶3克。將杜仲葉切碎,與紅茶一起放到茶杯裏,加水用沸水沖泡,燜15分鐘左右即可飲用。
作用:杜仲葉入肝經、腎經,有補肝腎,強筋骨,安胎的功效,可用於腰膝痠痛,筋骨無力,胎動不安,頭暈目眩等症者;紅茶,去寒,暖胃,具有補養作用;此茶可用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早泄、尿頻尿急等症狀,長期飲用抗衰防老、延年益壽。
菟絲子10克,紅糖適量。菟絲子洗乾淨,搗爛,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲。或者菟絲子和紅茶按4:1的比例泡茶,加蓋燜15分鐘左右,放少許冰糖即可飲用。
作用:菟絲子補陽益陰,固精縮尿,明目,止瀉,可調節免疫功能,改善生殖系統功能,抗衰老並預防心肌缺血。菟絲子是滋補類的,應與紅茶這樣補益的茶葉泡纔會有功效,不可與清熱的綠茶同泡。
枸杞子5克,人蔘3克;人蔘洗淨,切片,枸杞子稍微沖泡下,材料放到茶杯裏,加水,衝入沸水,燜15-20分鐘左右,隨飲隨加水;或者人蔘先在砂鍋裏煮沸,再放枸杞子,小火繼續熬半小時,當水飲用。
作用:枸杞子,滋補肝腎,益精明目,可用於虛勞精虧,腰膝痠痛,眩暈耳鳴,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明等症者;人蔘大補元氣,復脈固脫,生津止渴、健脾益胃、強心益肺、寧神益智。
紅棗8顆,何首烏20克;何首烏、紅棗洗乾淨,瀝乾水分備用;材料放到砂鍋中,加水適量,大火煮沸後,轉小火繼續熬30分鐘即成。
作用:何首烏歸肝、腎經,能收斂精氣,養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髮等,爲滋補之良藥,可治血虛頭昏目眩;心悸;失眠;肝腎陰虛之腰膝痠軟;鬚髮早白;耳鳴;遺精;腸燥便祕等症;紅棗補益脾胃、滋養陰血、養心安神。此茶久服長筋骨、益精髓、延年益壽。
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