女人腎虛喝什麼茶比較好
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女人一旦腎虛,就容易出現臉色晦暗,易掉髮,健忘失眠,未老先衰等現象。女性要養腎,除了多吃補腎食物,還可以喝養腎茶,那麼女人腎虛喝什麼茶比較好呢?
杜仲茶具有補肝腎,強筋骨的功效,主治由肝腎陽虛引起的腰膝痠痛,尿頻尿急等症狀,長期飲用能有效抗衰防老,延年益壽。
原料:杜仲葉12克,紅茶3克。
做法步驟:將杜仲葉洗淨切碎,和紅茶一同放入茶杯中用沸水沖泡10分鐘後代茶飲即可。
何首烏味甘苦,益精血補肝腎;枸杞味甘,可養肝明目,兩者搭配泡茶飲,可養氣壯筋骨,健脾補腎,適宜腎氣不足的人常喝。
原料:何首烏20克,枸杞10克。
做法步驟:將兩味藥材洗淨後放入茶杯中,衝入250毫升沸水,悶泡20-30分鐘即可代茶飲。
注意:由於枸杞較易上火,體質燥熱者可酌量減少枸杞用量,或加入8克菊花,以降低熱性。
核桃蜜茶有溫腎納氣,充旺元陽之功效,適宜於腎肝陽虛,氣血虧虛的女性飲用。
原料:核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量。
做法步驟:將核桃仁和紅茶一起搗碎成細末,放入茶杯中,用沸水沖泡,加適量蜂蜜調味即可代茶飲服。
中醫上有肝腎同源的說法,所以補腎的時候不能忽視養肝,腎虛女性喝枸杞菊花茶是不錯的選擇,枸杞有養肝明目之功效,與菊花一同泡茶飲,能滋養肝腎陰津,有助於緩解因腎陰虧虛所致眼圈發黑症狀。
原料:杭白菊5朵,枸杞1小把。
做法步驟:將枸杞和白菊洗淨,放入杯中,用沸水沖泡10分鐘即可,如果在沖泡的同時放入幾顆大棗,效果會更好。
女人一旦腎虛,就容易出現臉色晦暗,易掉髮,健忘失眠,未老先衰等現象。女性要養腎,除了多吃補腎食物,還可以喝養腎茶,那麼女人腎虛喝什麼茶比較好呢?
玉蘭花有強心補腎,補脾養胃,增強免疫力的功效,用來泡茶飲,適宜腎虛女性飲用。
原料:玉蘭花一茶匙。
做法步驟:用沸水沖泡玉蘭花,加適量綠茶,悶泡十分鐘後,酌量加紅糖或蜂蜜飲用。
注意:喝玉蘭花茶容易使血壓升高,所以高血壓人羣不宜飲用;此外,腎功能不良,消化道潰瘍,神經衰弱,孕婦,哺乳期媽媽,習慣性便祕患者,發熱人羣,失眠人羣不宜飲用玉蘭花茶。
桂圓有補氣益脾,養血安神之功效;茉莉花可溫中和胃,消腫解毒,理氣止痛,兩者搭配泡茶飲可以溫氣補腎,利水消腫。適宜病後體虛,氣血不足,失眠健忘的女性飲用。
原料:幹桂圓肉12克,茉莉花10朵。
做法步驟:將幹桂圓肉和茉莉花一起放入杯中,衝入沸水,蓋上杯蓋悶泡十分鐘即可飲用。
注意:易上火人羣,孕婦,糖尿病患者忌喝。
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