萵筍寶寶可以吃嗎 寶寶吃萵筍有好處嗎
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萵筍是很普遍的蔬菜,我們去市場或是超市經常可以碰到,而且價格也不貴。那麼寶寶可以吃萵筍嗎?下面一起來看看吧。
寶寶可以吃萵筍。
萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。
寶寶吃了能強身健體,促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙,還能防癌抗癌。萵筍還含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,可治療寶寶便祕。
另外萵筍還具有鎮靜作用,寶寶食用可幫助睡眠,改善睡眠質量。所以寶寶是可以吃萵筍的,但由於寶寶年紀小,腸胃功能相對比較脆弱,吃萵筍的時候應儘量切碎或搗成泥狀。
萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進寶寶的食慾,有效改善寶寶厭食的症狀。
萵筍還具有鎮靜作用,寶寶食用可幫助睡眠,改善睡眠質量。
萵筍含有多種維牛素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,又可用來防癌抗癌。
萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用於治療寶寶便祕。
萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素,寶寶吃了強身健體,促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙。
1、患有眼病、脾胃虛寒及腹瀉的寶寶不宜食用。
2、不宜經常或過量食用萵筍。過量食用萵筍會發生頭昏嗜睡的中毒反應,導致夜盲症或誘發其他眼疾。
3、健康的烹調方式。寶寶腸胃消化功能還不夠完善,飲食不宜過重口味,寶寶吃萵筍的時候應儘量切碎些,也應避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。
4、對萵筍過敏的人不宜食用。萵筍也有可能成爲過敏原的,如果是對萵筍過敏的話,食用萵筍就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人羣也要避免食用萵筍。
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