孕婦可以吃芒果嗎 孕婦吃芒果有什麼好處嗎
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芒果是夏季非常受大家歡迎的熱帶水果之一,酸甜可口,還有生津止渴、美容養顏等功效,特別深受廣大女性朋友的喜歡。那麼孕婦可以吃芒果嗎?下面一起來看看吧。
孕媽是可以吃芒果的。因爲芒果本身的營養價值還是挺高的,而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。
比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外,芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均爲人體所必需。所以,孕媽可以適當地吃點芒果哦。
芒果裏面富含維生素A,由於中國的孕婦和嬰兒最缺乏維生素A,所以孕期的時候或者產後都可以吃一些芒果,都是有很多好處的,另外,還可以保護寶寶和孕婦的視力問題。
芒果具有生津止咳,防止嘔吐、頭暈等功效,孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食慾不振、喜酸食物或厭惡油膩噁心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此,孕媽咪可以吃些芒果,減少嘔吐、食慾不振等的現象。
有一些孕婦的妊娠反應很強烈,這個時候可以適當的吃一點芒果,有助於緩解妊娠反應,還能夠促進消化,減少便祕,而且芒果沒有毒性,對孕婦來說是很好的一個食物。
1、謹防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果。
2、吃芒果要適量
芒果是溼熱性水果,吃過了會喉頭髮癢,口乾,面色發黃等“上火”症狀,即使本身沒有敏感史者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感,需要馬上用淡鹽水漱口化解。芒果味道雖好,但絕不能貪吃,孕媽每天不要吃超過三個。
3、脾寒腎虛者慎吃
芒果性質帶溼毒,如果孕婦本身患有皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都是體內“溼”的症狀,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。
4、血糖高的孕媽少吃
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。
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