紅豆薏米冬天能喝嗎 什麼人冬天可以喝紅豆薏米
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紅豆薏米具有很強的去溼作用,食用可以促進體內溼氣排出,有利尿祛溼、美容養顏的作用,因此很多人羣會食用一些紅豆薏米,但是紅豆薏米冬天能喝嗎?
紅豆薏米是看體內是否有溼氣,而不是看季節來決定喝不喝。
紅豆薏米具有很強的祛溼作用,適合溼氣較重的夏天食用,但是有些人羣因爲本身體質問題,所以及時在寒冷的冬天也會有溼氣堆積的情況,因此冬季也是可以喝紅豆薏米的。
體質溼熱的人羣可以在冬天飲用紅豆薏米。
薏米性涼,食用過多會加重身體的寒涼之氣,因此溼寒體質不建議在寒冷的冬季食用紅豆薏米去溼,但是對於溼熱體質的人羣,紅豆薏米具有很好的去溼下火的作用,因此可以在冬天飲用。
一般溼熱體質有以下一些情況:
1、舌頭邊緣有鋸齒狀,舌苔白厚,大便粘膩不成形。
2、經常食慾不好,容易反胃、噁心、消化不良。
3、常常覺得呼吸費力,胸悶氣短。
4、容易心煩意亂,睡眠質量不好,易醒。
5、身體發沉,四肢無力,昏昏欲睡、沒有精神,頭暈。
6、眼睛容易疲勞、痠痛,視力減退。
7、頭髮洗過沒多久就感覺油膩的,有頭屑。
8、面色發黃、發暗,油膩,泛油光。
9、口乾、口苦,口臭,有異味,泛酸。
10、牙齒比較黃,沒有光澤。而且牙齦色紅,口脣也偏紅。
11、愛出汗,而且汗味重、體味大。
12、常覺得身體發熱,皮膚髮燙,尤其是手腳心愛發熱出汗。
13、皮膚起痘,長斑,溼疹,瘙癢,蕁麻疹反覆發作。
一般有幾種情況符合就可以判斷爲溼熱體質。
1、將薏米70克,紅豆70克,冰糖適量準備好。
2、將紅豆清洗乾淨,用清水浸泡2到3個小時。
3、將薏米倒在鍋中,小火不停翻炒,約20分鐘。
4、待表面變爲黃色,有焦香味時,即可盛出備用。
5、在鍋中加入適量的清水,大火燒開。
6、水開後在鍋中加入紅豆、薏米一起煮。
7、大火燒開,小火煮爛。
8、煮好後,按口味加入適量冰糖調味即可。
紅豆薏米具有很強的去溼作用,食用可以促進體內溼氣排出,有利尿祛溼、美容養顏的作用,因此很多人羣會食用一些紅豆薏米,但是紅豆薏米冬天能喝嗎?
紅豆薏米冬天食用300毫升左右就可以了。並且一天食用兩遍,早晚各一次,食用3到7天的時候會出現明顯的效果,但是溼氣不宜去除,需要一連食用一個週期,既28天,才能改善體質。有些人羣因爲體質問題,可以需要更長時間。
1、冬天食用紅豆薏米一定要先判斷自身的體質,若是不嗯呢更完全判斷,可以先尋求中醫醫生的幫助,將體質確定之後再食用紅豆薏米。
2、冬天食用紅豆薏米不能喝涼的,要喝熱的,以免加重寒涼之氣。
3、體質寒溼的人羣,可以嘗試將薏米去除,然後飲用紅豆生薑大棗湯來去溼,可以避免加重寒氣。
4、對蛋白質過敏的人羣不建議食用紅豆薏米去溼,紅豆和薏米中都含有豐富的蛋白質,食用容易引起過敏。
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