打胎後吃什麼補身子 流產後吃什麼調理身體
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在生活中打胎的情況是很常見的,但打胎對女性朋友有一定的傷害,人流之後,更應該養好身子,因爲這種手術就像剛生完孩子一樣,給身體帶來的很大負擔,身體很虛弱,飲食最好與月子裏一樣。下面就爲大家介紹打胎後吃什麼補身子。
打胎後吃什麼補身子
1.紅糖
女性在打胎之後可以適當多吃些紅糖,紅糖當中的萄葡糖含量比較多,在飲用之後可以溫暖身體,對身體有益。
2.阿膠
在做過人流手術之後,可能會出現貧血的情況,這是因爲在手術的過程中會流失大量的血液,這個時候可以通過吃阿膠來補充身體中的鐵含量,進而起到補血的作用。多吃果膠對於改善貧血,這種情況具有很好的療效。
3.蓮藕
在打胎之後,女性可以適當吃些蓮藕。蓮藕當中富含澱粉、維生素和礦物質,營養豐富,口感也是很好的。而且蓮藕還是祛淤生新的最佳蔬菜,它能夠起到健脾益胃,潤躁養陰,行血化淤,清熱生乳等功效。在流產後儘量的多吃蓮藕,還能夠及早清除腹內積存的淤血,增進食慾,同時還能幫助流產後女性調理腸胃功能。
4.桂圓
又叫龍眼,是營養極其豐富的一種水果。流產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
5.海帶
在海帶中含有大量的碘和鐵物質,其中碘對於打胎後女性來說非常的重要,因爲它是是製造甲狀腺素的主要原料。鐵是製造血細胞的原料,在流產之後吃海帶可以預防貧血的情況。流產之後適當多吃些海帶可以幫助女性補充營養。
6.雞蛋
在雞蛋中含有極爲豐富的營養物質,特別是其中所含有的蛋白質含量非常的高。同時在雞蛋中還含有大量的卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化,適合流產後女性食用。
7.湯
在此期間的飲食中,還應該多喝湯,比如像雞湯、魚湯、排骨湯等,這些湯中都含有易於人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質等營養物質。而且湯類的味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食慾,是流產後恢復的重要飲食。
在經過上面的介紹之後,想必大家也都已經瞭解了打胎後吃什麼補身子了。大家在做過人流手術之後,應該注意自己的生活習慣,保護好自己,儘量不要受到寒冷空氣的侵害,否則可能會落下月子病。
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