女性小產後多久可以出門 小產後怎麼調理身體
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流產對於每一位女性朋友來說,都是一個沉重的話題。無論是藥物流產還是流產手術,對女性的身體和心理傷害都是很大的。流產跟做月子是一樣的,如果沒有休養好,會落下月子病。
一般來說要休息7天就可以出門了,小產對身體內部損傷不小,爲了保證自己的身體健康,應該儘量避免過多勞累或者劇烈運動,過早上班對身體恢復沒有益處,建議在家休息15天,而且多注意補充營養。
1、小產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、由於身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
3、在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1.注意個人衛生,流產後以免細菌侵入子宮,要勤換洗內褲保持私處衛生。
2.不要盆浴,流產後15天內最好不要盆浴,盆浴會增加感染的機會。尤其夏天不要貪涼,具體可以閱讀夏天坐月子注意事項。
3.一個月內禁止同房,流產後子宮口尚未康復,過早同房會增加子宮感染的機率,等身體恢復後醫院複查恢復後同房。
4.至少要等6個月以後纔開始要孩子,流產後子宮膜恢復正常需要一定的時間,如果過早要孩子,受精卵着牀在還未恢復正常的子宮膜上,有引發再次流產的可能。
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