產後瘦身吃什麼 3款產後瘦身食譜
本文已影響8.22K人
本文已影響8.22K人
產後吃這幾樣幫你恢復身材。
材料:玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量
做法:胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥,再加入玉米粒及鹽調味即可。
減肥功效:玉米可以降低血脂和調節膽固醇等功效,可以有效的防止衰老哦,對於女生來說是很不錯的,而且重點是還能減肥瘦身和通便的作用,胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,它被攝入人體後會很快轉化爲維生素A,可以明目、美容潤膚調節新陳代謝、增強抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂,健胃及助消化。
材料:黑木耳、紅棗、白糖。
做法:將黑木耳洗淨,紅棗去核洗淨,放入砂鍋。鍋內加適量水和白糖同煮1小時閣下,即可食用。
減肥功效:黑木耳有着抗腫瘤侵染清肺等多種效果,尤其是它的植物膠質,這種物質有着強烈的吸附能力,可以吸附掉腸道中雜質和脂肪再排出,從內爾外的起到清腸排毒的效果。
材料:菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄乾、沙拉醬。
做法:將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊,與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄乾即可。
減肥功效:菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質,而這些都是可以被吸收的,菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪,新鮮的菠蘿效果更是非常棒,只是食用前需要用鹽水侵泡半個小時。
孕期增重多少合適 產後瘦身看這裏
產後怎麼調理身體 產後開奶及飲食關鍵期的正確時間
產後做什麼運動瘦肚子 產後多久減肥最佳
產後瘦身最好的方法
順產後可以運動瘦身嗎 順產後多長時間可以運動減肥
產後瘦身的注意事項
健身減肥食譜 纖體美味補身又瘦身
產後怎麼調理身體 產後調理三階段協助產後身心復元!
產後身材走樣該如何瘦腿 採用這些方式
產後減肥要注意什麼 產後恢復身材吃可燃燒脂肪食物
【產後秋季瘦身食譜】秋天瘦身怎麼吃最好
產後身材恢復最佳時間 產後減肥吃什麼
怎樣輕鬆減肥 懶人也能產後瘦身成功
喝什麼湯可以減肥 三款瘦身食譜
瘦身喝什麼茶好 想瘦身嗎?四款中藥茶飲有助新陳代謝
產後肚子怎麼瘦下來 產後如何瘦掉肚子
產後身體變化 生完孩子後就像換了一個身體?產後身體會...
產後怎麼快速恢復身材 產後節食減肥可以嗎
瘦身吃什麼 4種瘦身食物搭配幫你減肥
產後減肥瘦身食譜