流產後怎樣調理身體
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流產對身體傷害極大,調理不好會落下月子病,嚴重影響今後的生育能力,那麼女性流產後,怎麼調理身體能快速恢復呢?這裏是總結的一些流產調理身體的方法,希望能幫助流產後的女性快速恢復。
小產傷身勝於大產,大產是瓜熟蒂落,身體有一個漫長的適應過程,對子宮的傷害也小。而小產是生生的從中間掐斷,對身體的摧殘更甚。所以小產之後更需要好好的“坐月子”調理身體,以避免落下病根,引起女性不孕。下面的這些食療方可以幫助流產後女性快速恢復身體,可以嘗試一下。
牛膝燉豬蹄
食材:牛膝35克,豬蹄1只(250克),米酒3湯勺,姜、蔥、食鹽、雞精適量
做法:(1)牛膝切片,用紗布包紮好
(2)豬蹄去毛,洗乾淨後放入沸水中煮1小時
(3)用涼水沖洗乾淨豬蹄,並切塊,與紗布包好的牛膝、薑片、蔥段、一同放入砂鍋中,加兩碗水,燉至爛熟
(4)撈出蔥段、薑片,澆入米酒,加適量的食鹽、雞精稍煮片刻即可。
功效:可活血化瘀、通經活絡,豬蹄含有大量的膠原蛋白,對修復流產後傷口大有幫助,非常適合流產後血虛血瘀,及月經量少的女性食用。
黃芪母雞湯
食材:生黃芪3錢、枸杞子3錢、幹淮山藥5錢、小母雞1只(250克左右),生薑、蔥、料酒、花椒個適量。
做法:(1)黃芪、生薑、枸杞子洗乾淨後塞到小母雞腹內,用針線縫好
(2)山藥、蔥段、花椒和母雞一同放入砂鍋中,文火燉至爛熟
(3)雞肉熟透後,去除雞骨、挑去花椒和蔥段,添加少量食鹽、料酒和雞精即可。
功效:此食療方具有提神、補元氣、補氣血的功效,適合流產後體虛乏力,面色蒼白的女性食用。
炮姜羊肉粥
食材:炮姜20克,羊肉50克,粳米100克,食鹽適量
做法:(1)炮姜洗乾淨後用紗布包好
(2)羊肉切成碎末,與洗乾淨的粳米一同放入沙鍋中,加水適量,大火燒開後,文火熬至爛熟
(3)出鍋前拿出紗布包,加入適量食鹽調味即可。早晚服用。
功效:此方可以散寒止痛,適用於流產後,因寒氣凝滯引起的小腹疼痛。
流產對身體傷害極大,調理不好會落下月子病,嚴重影響今後的生育能力,那麼女性流產後,怎麼調理身體能快速恢復呢?這裏是總結的一些流產調理身體的方法,希望能幫助流產後的女性快速恢復。
在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油膩 生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
正常情況下,女性流產後會有7-10天的陰道出血現象,此時女性陰道抵抗病菌的能力大幅下降,極易感染病菌,爲了避免感染炎症,應該勤換洗貼身內衣、內褲。另外,血未淨者,宜淋浴不宜盆浴。
流產對子宮是一次很大的創傷,子宮的修復需要一定的時間。正常情況下惡露是兩週便會乾淨,但是恢復同房至少需要間隔一個月以上。並且半年以內要做好避孕措施。
流產後坐的太久會出現腰痛、腿痠,想要快速恢復,剛流產的三天內最好臥牀休息。另外,流產後半個月內不要做重體力活,不要用力大便,久蹲,以免影響子宮恢復。
碰涼水一個是容易受涼感冒影響身體恢復,一個是受冷水刺激,會影響惡露排出。除了不碰冷水,還應該多注意保暖,別吹風。
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