流產後吃什麼補身體
本文已影響2.05W人
本文已影響2.05W人
女性一旦經歷過流產,對身體多多少少會有所傷害,因此進行適當的營養補充是完全有必要的,只有注意做好飲食調養工作,才能保證身體順利回覆,也不會對以後生育造成影響,那麼流產後吃什麼補身體呢?
女性流產之後後身體會比較虛弱,易出現氣血不足的情況,這個時候吃滋陰補氣的銀耳是很有好處的,銀耳所含的膳食纖維豐富,可助胃腸蠕動,加速脂肪分解,同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能增強人體抵抗力,提高女性身體抗病能力。
紅棗性溫味甘,有補中益氣、養血安神、促生紅細胞的功效,有補氣補血的作用。女性在流產後體虛弱,子宮內膜有較大的創面,出血較多,需要補充維生素C來幫助增強血管壁的彈性和韌性,預防出血。 紅棗恰好含有豐富的維生素C,所以流產後多吃些紅棗可以有效地防止再出血。此外,紅棗中還含有大量的葡萄糖和蛋白質,也是人體所必須的營養成分。
蓮藕中含有大量的澱粉,維生素和礦物質,能夠起到健脾益胃,行血化瘀,潤燥養陰,清熱等功效,流產後的女性適量吃些蓮藕,能夠幫助及早的清除腹內積存的淤血,增強食慾,還有助於調理腸胃功能。
紅糖所含的葡萄糖比白糖要多,吃紅糖能起到溫補作用 ,而且紅糖的含鐵量高,有助於補血,而其中的微量元素和礦物質能夠幫助快速排除體內惡露。但需要注意的是,紅糖要注意適量飲用,且食用時間不宜超過十天。
女性一旦經歷過流產,對身體多多少少會有所傷害,因此進行適當的營養補充是完全有必要的,只有注意做好飲食調養工作,才能保證身體順利回覆,也不會對以後生育造成影響,那麼流產後吃什麼補身體呢?
黃豆芽中含有大量的蛋白質,維生素C和纖維素,其中蛋白質是生長組織細胞的主要原料,流產後的女性多吃黃豆芽能夠修復流產時損失的組織,而黃豆芽中的維生素c亦能增加血管壁彈性和韌性,防止產後出血;所含的纖維素則有助於潤腸通便,預防流產後出現便祕症狀。
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,用小火煮20分鐘即可。
功效:雞蛋棗湯具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
材料:幹荔枝,幹大棗各7枚。
做法:將荔枝和大棗一同加水煎服,每日1劑。
功效:荔枝大棗湯具有補血生津作用,適用於婦女貧血,流產後體虛女性調養身體。
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服,每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃,清熱潤燥作用,適用於人工流產後體虛的調養。
材料:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。
做法:將乳鴿去毛及內臟雜物,洗淨,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。
功效:乳鴿枸杞湯具有益氣、補血、理虛作用,適用於人流後體虛及病後氣虛,體倦乏力,表虛自汗等症。
材料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內,加煮花生米的水,再加水適量,用小火煮30分鐘,撈出花生米皮,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:糖餞紅棗具有養血、理虛作用,適用於流產後出現貧血或血象偏低等的女性食用。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。流產後的女性飲食調理選擇既要講究營養,又要選擇容易消化吸收的食物。可多吃鮮魚、雞肉、雞蛋、動物肝臟,動物血液、瘦肉、大豆製品、乳製品、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後吃什麼補身體
產後怎麼調理身體 產後開奶及飲食關鍵期的正確時間
順產9天后流血正常嗎 順產後爲什麼會流血
產後瘦身吃什麼 3款產後瘦身食譜
產後補血吃什麼 產後補血方法有哪些
自然流產前有什麼徵兆 流產後過多久可以懷孕
人流後吃什麼補身子
自然流產以後該怎樣調理身體
產後出血怎麼補血 產後補血補氣吃什麼最好
流產後要注意什麼 小產後別輕忽小月子,調養不善很傷身
剛流產後可以吃芒果嗎 流產後吃芒果有什麼好處嗎
產後補血吃什麼好 產後吃這些補血
產後補血吃什麼好 產後補血需要注意什麼
產後失血吃什麼補血 產後補血飲食禁忌
流產後能吃菠蘿嗎 流產後吃菠蘿有什麼好處
【流產後吃什麼補身體】流產後吃什麼補子宮
產後該如何調理身體 產後飲食分四階段,調養健康體質黃金期
補身體吃什麼好 不同的食物來補身體的各個部位
流產後可以吃梨子嗎 流產後要休息多久
女子流產後方知男友已有家室 流產後的注意事項