不孕症的飲食建議
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女性不孕是一種常見的生殖系統疾病,給患者的身心健康都帶來極大的損害,且嚴重影響家庭的和諧。所以日常生活中瞭解預防女性不孕的方法很重要,如合理的飲食調節方法,可以大大增加孕齡女性的受孕機率,防止女性不孕的發生。
不孕症的飲食建議
飲食調節1:保持營養均衡,控制體重
長期營養攝入不均衡,是引發女性不孕的一個主要原因,營養攝入不均衡最直接的表現即女性過瘦或過胖,進而引發月經週期紊亂甚至排卵障礙等病症,最終導致女性不孕的不良後果。建議女性朋友最好能將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。
飲食調節2:少食胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種富含多種營養元素的食物,但女性不宜多食。因爲胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,而過量的胡蘿蔔素會抑制卵巢黃體素的合成,進而導致女性月經不調甚至排卵障礙性病症,是引發女性不孕的一個主要誘因。所以,日常生活中女性不要過多攝入胡蘿蔔。
飲食調節3:多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物
多吃酸性食物或富含鈣、鎂的食物有助於調節女性的體質,給精子創造一個適宜生存的環境,從而增加女性受孕的機率。
飲食調節4:女性想懷孕要少吃肉
在日常生活中,許多女性在準備懷孕時,就開始補充大量的蛋白質等營養物質,但據英國廣播公司報道,美國科學家發現,若飲食中蛋白質含量過高,會降低女性懷孕成功率。
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