神經衰弱的飲食建議
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神經衰弱是由於人們長時間精神壓力過大,精神高度緊張,導致大腦出現功能性失調所造成的,神經衰弱可以通過食療得到有效的緩解,下面給大家分享一下神經衰弱的食療方案,患者可以嘗試一下。
神經衰弱的飲食建議
一、芹菜棗仁湯
鮮芹菜90克,酸棗仁8克,加適量水共煮爲湯,棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此爲一日量,分中午飯後和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱,養心安神的功效,適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈目眩等病證。
二、小麥黑豆夜交藤湯
小麥45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放鍋中,加水適量煎煮成湯,棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此爲一日量,分兩次飲服。這款藥膳有滋養心腎,安神的功效,適用於心腎不交之失眠、心煩等證。
三、百合棗龜湯
龜肉50克,百合15克,紅棗10枚,調料適量。龜肉切塊,大棗去核,與百合共煮,加調味品,煮至龜肉熟爛即可,飲湯食肉。此爲一日量,分兩次食用。這款藥膳有滋陰養血,補心益腎的功效,適用於心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。
四、鮮花生葉湯
鮮花生葉15克,赤小豆30克,蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗淨,放入鍋內,加水適量煎煮爲湯,拋棄花生葉,調入蜂蜜,飲湯食豆。此爲一日量,分兩次飲服。這款藥膳有養血安神的功效,適用於神經衰弱、失眠多夢等。
五、蔥棗湯
大棗20枚,帶須蔥白兩根。將大棗洗淨用水泡發,帶須蔥白洗淨,切成寸段備用。將紅棗放入鍋中,加水適量,先用武火燒開,再改用文火燉約20分鐘,加入 帶須蔥白後繼續燉10分鐘即成,食棗飲湯。此爲一日量,分兩次服食。這款藥膳有養血安神的功效,適用於神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。
六、龍眼姜棗湯
龍眼肉10克,生薑5片,大棗15枚。選用肉厚、片大、質細軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉,鮮生薑洗淨颳去外皮,切片,大棗洗淨備用。把龍眼肉、生薑片、大棗一同放入鍋中,加水兩碗,煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯,此爲一日量,分兩次飲用。這款藥膳有補血益氣,養血安神的功效,適用於中 老年心血不足、失眠、健忘、神經衰弱、貧血等證。
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