前列腺炎最基本的飲食建議
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提起前列腺炎,男人們都不陌生,前列腺炎常有急性和慢性之分,其中急性前列腺炎是由細菌感染而引起的,主要的症狀有寒戰高熱並有尿頻尿急等症狀,常由於發病的很急,也常伴發急性膀胱炎,久坐或是排便時會時會陰或趾骨上區域的重壓感會加重,並向腰部、下腹、背部及大腿等處放射,嚴重時還可以發生急性尿瀦留,排尿困難或是不能排尿。那麼,前列腺炎有哪些最基本的飲食建議呢?一起來看看吧!
前列腺炎最基本的飲食建議
1、多吃清淡有營養的食物
如多喝牛奶、多吃青菜,各種水果也是比不能少的,多吃水果能預防便祕,保證大便的通暢避免膀胱和前列腺的擠壓,如果大便幹容易加重前列腺的不適。
2、多吃含鋅的食物
因爲前列腺液中含有一定量的抗菌成分,這種物質是一種蛋白,其主要成分是鋅,因此適當的補充鋅的食物能提高人體的抗菌能力,含有鋅成分較多的食物,有南瓜子、胡蘿蔔、菠菜、香菇、腰果、海鮮等食物。此外,補鋅的首選水果是蘋果,因爲蘋果內不僅含鋅量,而且還有防高血脂,防中風,防結腸癌的功能。
3、多吃利尿的水果、蔬菜
如草莓,栗子、胡桃等食物,多吃它們能緩解尿頻、夜間尿失禁等症狀。注意補充具有補腎助陽和利尿作用的食物,如甲魚肉、鯉魚、銀耳、枸杞等食物。
4、多吃富含水分的食物
如多喝湯、多喝水,每天喝水1500毫升的左右。現在的年輕男人有很多不好的行爲習慣,常常容易引起急性的前列腺炎,想要預防這種疾病,日常就要多加註意前列腺的保養,多吃有益前列腺健康的食物。
以上就是關於前列腺炎最基本的飲食建議的分享,希望對大家有所幫助!
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