預防癌症的飲食建議 預防癌症飲食注意
本文已影響1.79W人
預防癌症8條建議
除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金會和美國癌症研究所提出，針對預防癌症還有8條建議：
1.在正常體重範圍內儘可能地瘦。
2.每天至少進行30分鐘中度的身體活動。
3.限制攝入高能量密度的食物，包括高糖、或低纖維、或高脂肪的加工食品，不喝含糖飲料。
4.以植物性食物爲主。
5.少吃紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉製品。
6.限制含酒精飲料。
7.限制鹽的攝入，不吃發黴的穀類或豆類。
8.通過膳食本身滿足營養需要。
預防癌症8條建議
除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金會和美國癌症研究所提出，針對預防癌症還有8條建議：
1.在正常體重範圍內儘可能地瘦。
2.每天至少進行30分鐘中度的身體活動。
3.限制攝入高能量密度的食物，包括高糖、或低纖維、或高脂肪的加工食品，不喝含糖飲料。
4.以植物性食物爲主。
5.少吃紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉製品。
6.限制含酒精飲料。
7.限制鹽的攝入，不吃發黴的穀類或豆類。
8.通過膳食本身滿足營養需要。
預防癌症8條建議
除了多吃蔬菜水果之外，世界癌症研究基金會和美國癌症研究所提出，針對預防癌症還有8條建議：
1.在正常體重範圍內儘可能地瘦。
2.每天至少進行30分鐘中度的身體活動。
3.限制攝入高能量密度的食物，包括高糖、或低纖維、或高脂肪的加工食品，不喝含糖飲料。
4.以植物性食物爲主。
5.少吃紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉製品。
6.限制含酒精飲料。
7.限制鹽的攝入，不吃發黴的穀類或豆類。
8.通過膳食本身滿足營養需要。
精彩圖片
熱門精選
-
預防胃癌的食物
-
婦科炎症如何預防 婦科炎症飲食注意什麼
-
胃癌的飲食注意事項 胃癌的症狀表現
-
大腸癌如何預防 高纖高鈣飲食預防罹患大腸癌！
-
女性怎樣飲食來預防乳腺癌?
-
預防肝癌的飲食宜忌 預防肝癌什麼能吃什麼不能吃
-
跑步可以預防癌症嗎 運動預防癌症機理
-
預防癌症 這些吃食得當心了
-
哪些零食可以預防癌症呢?
-
預防春燥 飲食上需注意五點
-
預防癌症的方法
-
如何預防癌症 食道癌能否治療好
-
預防大腸癌,三大飲食原則要遵守
-
預防胃癌應注意什麼 預防胃癌的方法
-
預防心臟病的食物 預防心臟病的發生要注意的飲食
-
預防癌症吃什麼好 吃什麼對預防癌症好
-
宮頸炎注意哪些飲食 宮頸炎症如何預防
-
癌症怎麼預防 預防癌症從這幾招開始
-
預防大腸癌,三大飲食原則要遵守
-
預防肝癌的食物
-
如何預防癌症 預防癌症的5個方法
-
預防癌症的4個好方法 如何有效預防癌症
-
防癌飲食注意什麼 器官最怕的致癌吃法
-
預防宮頸癌吃哪些食物 預防預防宮頸癌
-
如何預防癌症？預防癌症飲食原則要注意
-
食道癌的早期症狀 如何預防食道癌的發生
-
癌症如何預防？ 揭12個預防癌症找上門的辦法
-
預防脂肪瘤如何注意飲食呢？
-
日常預防癌症的食物有哪些
-
預防癌症的食物