蓮子蜜棗紅豆羹

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蜜棗是我們非常喜歡吃的一種食物,不僅口感非常甘甜,而且營養非常的不錯,很多人經常會一起選擇吃一些蜜棗來進行滋補

食材

主要食材:蜜棗8個。

其他食材:蓮子50顆、赤小豆200克、冰糖適量。

蓮子蜜棗紅豆羹

做法步驟

1.豆子提前一天浸泡。

2.蓮子提前浸泡,泡好的蓮子掰開,把有蓮心的去掉洗淨。

3.鍋中加入750毫升水,放入蓮子、紅豆、蜜棗燒開煮至九成熟。

4.冰糖加入煮5分鐘即可。

蓮子蜜棗紅豆羹 第2張

功效

養心安神、補血。

蓮子蜜棗紅豆羹 第3張

成果圖

蓮子蜜棗紅豆羹 第4張

精彩圖片

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