紅棗蓮子百合湯的功效 紅棗蓮子百合湯可以天天喝嗎
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紅棗、蓮子、百合湯都是我們生活中比較常見的食材,也經常被拿當做膳食來食用,那麼紅棗蓮子百合湯的功效是什麼呢?
百合蓮子紅棗湯對人類心血管有積極的作用,它含有的生物鹼能淨化血液,防止血管老化,可以促進血液循環,而它們含有的微量元素鉀,則能促進人體內鈉鹽的代謝也能提高人類心臟功能,可以擴張血管防止血壓升高。
百合蓮子紅棗湯對人類身體有明顯滋補功效,它不但能爲人體補充豐富的植物蛋白和維生素,還能讓人體吸收豐富的氨基酸和礦物質,除此以外,他們從中醫的角度看,還能滋陰補腎補益氣血,能緩解人類體虛,也能提高肝腎功能,能讓人們的身體更強壯,更健康。
百合蓮子紅棗湯還能清心安神,平時人們出現氣血虧虛或者體虛時就會出現,煩躁焦慮,以及失眠和心悸等多種不良症狀,這時吃一些百合蓮子紅棗湯就能補養心肺清心除煩,能讓人體出現的不良症狀儘快好轉。
1.不能吃百合的人羣:風寒咳嗽及中寒便溏的人羣。
2.不能吃紅棗的人羣:溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛的人、痰溼偏盛的人、腹部脹滿者、舌苔厚膩者、糖尿病患者。
3.不能吃蓮子的人羣:中滿痞脹及大便燥結的人。
百合紅棗蓮子銀耳湯是可以每天喝的,不過每次不可以喝太多哦,每次喝一小碗就好了,多喝並不會有馬上就有效果,關鍵在於堅持。
不過建議大家每週喝一兩次就夠了,太頻繁的話也許對身體不利哦。而且最好在下午喝,最好不要在晚上喝,特別是老年人和減肥的人。
用料:
主料:蓮子150克、紅棗50克、百合100克、輔料:蜂蜜少許。
蓮子紅棗百合湯的做法:
1.蓮子,百合和紅棗洗淨。
2.電壓鍋里加入清水,先把紅棗和蓮子加入,喜歡喝湯的可以多加一些水。
3.通電壓20分鐘。
4.同時把百合掰去外面的老葉,餘下的掰好後再衝洗乾淨泡入清水裏,這樣不會變色。
5.等時間到能開蓋,再把百合控水加入,再烹製5分鐘,不要壓了,蓋上就好。
6.時間到後斷電,加入蜂蜜調味即可出鍋。
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