陰虛的症狀有哪些 陰虛的人如何補陰
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
昨天在外面的時候,看到很多人在小區底下的中醫館做把脈,把脈是免費的,把脈之後,醫師會說出體質和可能有的疾病,然後自己決定要不要診療,醫師說我是陰虛,請問陰虛的症狀有哪些呢?
陰虛,是一箇中醫名詞,指的是因爲陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。
在中醫臨牀上,陰虛的症狀主要有:低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數等症。另外,陰虛可見於多個臟器系統組織的病變,常見者有肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等,以並見各臟器的病狀爲診斷依據。
治療陰虛主要以滋陰爲主,若有陰虛火旺者,宜養陰清熱,下面推薦幾種常見的有補陰功效的食物:
鴨肉,是一種清補的材料,燉鴨肉的時候,宜文火久燉,這樣的話,更能讓鴨肉中的營養成分煮出,鴨肉補陰,陰虛體質的人,尤其是腰膝痠軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合徵患者最爲適用。
豬肉皮就是豬皮,中醫認爲:豬肉皮有滋陰和潤燥的作用,清代醫家王孟英說:“豬肉補腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著,春秋季節食用更好。
牛奶是一種常見的營養品,味道可口,營養價值較高,中醫認爲:牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”,而且,適當的喝牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚是常見的食材,滋味可口,營養價值較高,食用甲魚能滋陰涼血,因此,甲魚爲清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
乾貝是常見食物,吃起來肉質細嫩,味道鮮美,食用乾貝後,能滋陰補腎。
可以。
曬太陽是一項養生行爲,適當的曬曬太陽,可以起到舒緩情緒、消毒殺菌、促進鈣質吸收的作用,一般人羣皆可適當的曬太陽,陰虛體質也可以曬太陽,只是注意,不要在高溫環境下暴曬,也不要曬得太久,每次曬30分鐘左右即可,另外,曬太陽的時候以曬背爲佳,這樣也不容易曬黑。
可以泡腳。
泡腳是一種常見的養生行爲,適當的泡泡腳,可以起到驅寒、暖身等作用,一年四季都可以進行泡腳,尤其是適合冬季低溫的時候,一般人羣也都可以泡腳,陰虛體質的人進行泡腳的話,可以起到加快體內新陳代謝的作用,而且,在熱水的燻蒸下,可以起到改善睡眠、改善體質的作用,只是,泡腳的時間不宜太長,每次泡15-30分鐘即可。
肉蓯蓉補陰虛還是陽虛 肉蓯蓉陰虛可以吃嗎
陰虛火旺的症狀是什麼 陰虛火旺要怎麼樣治療和調養
腎陰虛吃什麼能補 調理腎陰虛9款藥膳方
陰虛血熱有什麼症狀 陰虛血熱是什麼原因引起的
陰虛跟陽虛的區別 怎麼分辨是腎陰虛還是腎陽虛
腎陰有何症狀 這4種表現說明腎陰虛
五味子補腎陰還是腎陽 如何分辨腎陰虛還是腎陽虛
陰虛吃什麼食物 陰虛拔罐有用嗎
陰虛盜汗是什麼原因引起的 陰虛的人可以吃海蔘嗎
陰虛的症狀有哪些
如何保養好身體 陰虛火旺都有哪些症狀
陰虛吃什麼可以補 陰虛體質分幾種怎麼判定
壓力大易陰虛三招幫女人補陰
黑枸杞腎陰虛可以吃嗎 腎陰虛和腎陽虛的區別
陰虛火旺吃什麼東西調理 陰虛火旺吃哪些食物有用
陽虛跟陰虛有什麼區別 自汗是陰虛還是陽虛
陰虛怕冷還是怕熱 陰虛和陽虛都有怎麼辦
陰虛火旺的症狀 陰虛火旺有哪些表現
陽虛體質的表現症狀 陽虛時間長了會導致陰虛嗎
陽虛陰虛怎麼區分 青年容易陰虛還是陽虛
陰虛按摩哪個部位 什麼是陰虛體質
陰虛陽虛怎麼分辨 陰虛陽虛會同時存在嗎
陰虛火旺與陰虛陽亢的區別
氣虛和陰虛的區別 氣虛和陰虛應該如何區別
女性腎陰虛的症狀有哪些
陰虛火旺溼熱怎麼調理 陰虛火旺主要是補陰還是降火
陽虛和陰虛怎麼區分 陰虛和陽虛哪個危害大
陰虛怎麼調理 陰虛和陽虛有什麼區別
滋陰潤燥的食物有哪些 女人陰虛火旺怎麼調理
腎陰虛的症狀有哪些