產後發胖真要命 揭祕新媽肥胖的罪魁禍首
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有些身體原來很苗條的女性,一經懷孕、分娩後身體就變得非常豐滿、臃腫起來,失去了過去的窈窕身材,那麼導致女性產後肥胖的原因有哪些呢?
氣血雙虧是女性產後常見的現象,此時女性大多出現經絡不通、氣滯血瘀,基礎代謝率降低的現象,這就在無形中影響身體正常恢復,也可阻礙脂肪的正常代謝水平,進而導致很多女性在月子期間體重迅速增加。
女性在妊娠過程引起下丘腦——性腺功能暫時紊亂,特別是脂肪代謝失去平衡,體內激素過多,導致嚴重發胖。此外懷孕期間胎盤所分泌的荷爾蒙,們可以刺激母體燃燒脂肪及增加新陳代謝狀況,然而一旦生產過後,胎盤剝落,胎盤激素便會迅速下降消失,致使母體變成低新陳代謝狀態,此時多餘的能量會累積形成多餘的油脂而造成肥胖。
懷孕末期,胎兒逐漸長大,會壓迫到母親的下腔靜脈,致使下腔血液迴流受到影響,形成程度不同的妊娠水腫現象;分娩和產後大量的血液回到循環系統,引起產後身體腫脹。
如果在孕期體重增加的越多,產後遺留的脂肪可能愈多。懷孕時體重超過標準的女性,在生產後一年體重仍然很難恢復。因此,一般婦產科醫師都會建議,懷孕期間體重增加應該控制在10~15公斤左右即可。
有些身體原來很苗條的女性,一經懷孕、分娩後身體就變得非常豐滿、臃腫起來,失去了過去的窈窕身材,那麼導致女性產後肥胖的原因有哪些呢?
就是因爲月子期間,攝入過多營養。哺乳期的女性,更需要大量進補纔能有充足的乳汁餵養孩子,但是由於女性吃下大量的高脂肪、高蛋白質的食品,使攝入的營養量大大超過需要量,而又缺乏運動來消耗熱量,最終就會導致產後肥胖。
由於很多女性產後在情緒上會發生很多微妙的改變,焦慮、煩躁、生氣、甚至是產後抑鬱等不良情緒會使女性體內分泌系統功能失調,影響體內新陳代謝的進行,造成肥胖等問題。
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