銀耳桂圓紅棗湯的功效 銀耳桂圓紅棗湯的禁忌
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銀耳桂圓紅棗湯是生活中常見的一種食物,具有較高的營養價值以及食用價值,適量食用對人體的健康具有一定好處,那麼銀耳桂圓紅棗湯的功效?銀耳桂圓紅棗湯的禁忌是什麼?
銀耳桂圓紅棗湯是一種比較溫和的湯品,其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分、生物鹼以及鈣、鐵、磷等營養成分物質,適量食用對人體脾胃具有一定保護作用,對人體的健康具有一定好處。
銀耳桂圓紅棗湯中含有大量的多糖物質,其中含有果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖,適量食用使人體總蛋白與白蛋白含量增加,其次紅棗能提高體內單核細胞的吞噬功能,有保護肝臟、增強體力,所以銀耳桂圓紅棗湯具有一定保肝護髒的作用。
銀耳桂圓紅棗湯中含有豐富的維生素、蛋白質、多糖、纖維素以及鈣、鐵、鉀等營養成分物質,適量食用可以爲人體補充能量,提高人體抵禦細菌以及病毒的能力,具有一定提高人體免疫的作用,對人體健康具有一定好處。
銀耳桂圓紅棗湯主要是由銀耳、桂圓以及紅棗製成的,其中含有大量的膳食纖維素,而人體暫時沒有可以將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶,過量食用容易加重人體腸胃負擔,從而可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生,對人體的健康造成威脅,所以銀耳桂圓紅棗湯是不宜過量食用的。
銀耳桂圓紅棗湯中含有一定量的糖分,而糖尿病患者中的血糖水平比較高,過量食用容易誘發或者加重其病情,從而對糖尿病患者的健康造成威脅,所以一般建議糖尿病患者要適量食用銀耳桂圓紅棗湯。
銀耳桂圓紅棗湯中含有一定量的維生素以及纖維素成分,其中纖維素成分具有一定促進人體腸胃蠕動的作用,可以加快人體排出體內的廢物以及毒素,腹脹便溏者食用之後容易加重其病情,所以腹脹便溏者是不建議食用銀耳桂圓紅棗湯的。
可以適量天天食用。
銀耳桂圓紅棗湯具有較高的營養價值以及食用價值,適量天天食用對人體的健康具有一定好處,所以銀耳桂圓紅棗湯可以天天吃,但是要注意食用量。
材料:銀耳、桂圓、紅棗、冰糖。
做法:
1、銀耳用清水泡發後,剪去蒂部,撕碎成小朵。
2、紅棗與桂圓用清水泡發後,洗淨瀝乾。
3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中,加入清水,倒入冰糖。
4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後改小火,壓20-25分鐘即可。
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