綠豆打豆漿好不好 綠豆怎麼打豆漿好喝
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豆漿很多人都愛喝,一般我們多會用黃豆,黑豆來製作豆漿,以幫助補充營養,那麼除了這些豆類之外,綠豆打豆漿好不好呢?
綠豆打豆漿是有很好的保健功效的。
豆漿味甘、性平,有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,用綠豆豆漿具有很好的潤燥養顏的功效,可以清熱解毒去火,對於咳嗽咳痰的情況有改善作用。
材料:綠豆、紅棗。
做法:
1、綠豆用清水泡至發軟,撈出洗淨;紅棗洗淨,去核。
2、將綠豆、紅棗放入豆漿機中,加水至上下水位線之間。
3、攪打成豆漿,並煮沸,濾出豆漿即可。
幹黃豆1/3杯、幹大米1/3杯、綠豆1/3杯。
做法:
1、將幹黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;
2、將大米淘洗乾淨;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗淨後混合放入杯體中,加水至上下水位線之間;
3、接通電源,按“五穀豆漿”鍵,十幾分鍾做好綠豆豆漿。
綠豆含澱粉、纖維素、蛋白質、多種維生素、礦物質。在中醫食療上,綠豆具清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴等功效,與大米煮成粥後,清潤的口感利於食慾不佳的患者或老年人食用。
南瓜是有很好的補中益氣的功效,而且是含有豐富的維生素,是一種高纖維的食物,能夠很好的降低糖尿病病人的血糖,綠豆有清熱解毒、生津止渴的作用,所以和南瓜一起煮是有很好的保健作用的。
韭菜是有溫陽解毒、下氣散血的功效,綠豆有解毒的功效。韭菜和綠豆搭配是可以很好的解除人體內的熱毒並有補虛作用,這是有利於肥胖者對脂肪的消耗,加之韭菜含粗纖維較多,通腸利便,有助於減肥。
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