核桃蓮子煲雞湯怎麼做好吃 蓮子核桃雞湯的功效
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
核桃是對大腦發育有好處的食物,蓮子安神,搭配雞肉煲湯食用,有着意想不到的滋補效果,那麼核桃蓮子煲雞湯怎麼做好吃呢?
材料
雞腿300克,蓮子40克,核桃20克,山楂8克,鹽適量,料酒適量。
做法
1山楂放入紗布袋與清水、雞腿、核桃、蓮子共置鍋中,大火煮沸後轉小火續煮45分鐘。
2取出紗布袋,加鹽、料酒調味即可。
蓮子具有滋養補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。核桃具有破血祛瘀、潤燥滑腸、補虛強體、滋養皮膚、抗癌防癌和補腦的功效。此湯具有益智補腦、健脾消食、潤腸排毒和增強機體免疫力、安神、降血脂降血壓,具有潤腸排毒的效果,是不錯的滋補安神的食譜。
蓮子內含有的大量的生物鹼有着強心安神的功效,可以幫助長期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外,生物鹼N-9還有着降血壓的作用。
蓮子內含有的棉子糖,對於久病等身體虛弱的人員而言是十分溫和的滋補品。對於脾胃不好的人員可有調理脾胃的功效。
帶芯的蓮子可以清心去火,還可以祛除雀斑。
蓮子可以補氣,補五臟不足,痛經脈。其中所含氧化黃心樹寧鹼,可以預防鼻咽癌的發病。
核桃內蛋白質的含量比較豐富,經常性地適量食用核桃既能爲人體補充蛋白質、增強人體的免疫力,同時也有利於人體肌肉的長成。
核桃裏面含有的礦物質比較豐富,如鈣、鉀、鋅、錳等微量元素,經常食用可以爲人體補充日常活動中所消耗的能量,既有利於骨骼的生長髮育,從而防止骨質疏鬆症,同時還可以有效預防老年癡呆。undefined
核桃中不飽和脂肪酸、維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素含量比較豐富,膽固醇幾乎沒有,這些物質能有效減少胃酸的分泌、促進腸胃的蠕動,有利於加快人體的消化吸收能力。
核桃中富含角鯊烯、維生素、酚類抗氧化物質以及人體必需脂肪酸,其中有些物質對肌膚的親和力很強,抗氧化效果也很好,人體也容易吸收,經常食用有利於使肌膚保持彈性,使之更加有光澤,還能有效去除面部皺紋,延緩人體的衰老,防治頭髮過早變白和脫落等。
榴蓮核可以煲湯嗎
蓮子和鵪鶉能一起吃嗎 蓮子鵪鶉煲湯有什麼功效
淮山蓮子烏雞湯的功效與作用
三七粉煲雞湯的功效 三七粉煲雞湯適合小孩子吃嗎
蓮子紅棗烏雞湯的功效與作用
栗子煲雞湯還放什麼好 栗子煲雞湯要煲多久
多吃核桃有什麼好處 核桃對人體的營養功效
榴蓮核煲老雞
鮑魚燉雞湯怎麼做好吃 鮑魚煲雞湯功效
蓮藕湯的功效與禁忌 蓮藕搭配什麼煲湯比較好
蓮子燉雞湯的功效與作用
鴿子和蓮藕可以一起煲湯嗎 鴿子蓮藕怎麼做好吃
核桃的功效與作用 核桃怎麼吃好吃
蓮子百合湯功效與作用 蓮子百合湯的做法
一個榴蓮頂3只老母雞是真的嗎 榴蓮可以和雞肉煲湯嗎
【核桃和什麼燉湯最好吃】核桃加什麼燉湯好 核桃燉湯的做法
吃核桃有什麼好處 核桃的功效
桃膠可以跟蓮子一起燉嗎 桃膠和蓮子的功效與作用
蓮子跟什麼煲湯好 吃蓮子的禁忌
核桃葉子的功效與作用 核桃葉子的注意事項