吃西瓜的好處和壞處 吃西瓜的利弊
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西瓜含有豐富的維生素和氨基酸,是夏季常見的消暑解渴水果,由於味道清甜爽口,深受廣大羣衆的喜愛。那你知道吃西瓜的好處和壞處有哪些嗎?
吃西瓜的好處
1.清熱解暑
在西瓜中含有在量的氨基酸和糖份,人們吃了以後能及時補充體身缺少的水分和能量,起到清熱和解暑的作用。
2.解酒
西瓜水分多,可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有利尿作用,醉酒後吃能加速酒精排出體外。對解酒精中毒,宿醉後頭暈、煩渴很有效果。
3.利尿消腫
由於西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。
4.輔療黃疸
吃西瓜會明顯增加尿量,從而達到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多,易消化,能幫助軟化大便,幫助保持大便通暢,對治療黃疸有一定的幫助。
5.消除疲勞
西瓜含有豐富的鉀元素,能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀,避免由此引發的肌肉無力和疲勞感,驅走倦怠情緒。
6.降血壓
西瓜還含有能使血壓降低的物質,因此,血壓高的女性經常吃西瓜,能夠起到降低血壓的功效。
吃西瓜的壞處
1.消化不良
西瓜性寒,吃多了會加重體內寒氣,且由於西瓜水分多,吃多了會沖淡胃液,從而容易引起胃脹氣、消化不良。
2.影響血糖
西瓜糖分含量較高,正常人可以及時分泌胰島素調節血糖,但是糖尿病患者吃了以後,則會引起血糖急劇上升,不利於病情恢復。
3.拉肚子
西瓜含糖分較高,腸胃吸收較高的糖量後,體內會有高滲透的現象,腸胃細胞吸收水分的作用小於糖分的滲透壓,多餘的水分被糖吸收排出體外,就容易拉肚子。西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,加重體內溼氣,脾胃虛寒時就會導致大便糖稀。
4.加重感冒
中醫上來講感冒初期應從表而解,不可攻裏,而西瓜屬於清裏熱的水果,感冒初期吃西瓜容易加重病情。但是感冒加重後,如果出現高熱、咽喉痛等裏熱症狀,可以適當食用西瓜幫助治療感冒。
看完上文的介紹後,相信大家對吃西瓜的好處和壞處已經有了自己的認識了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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