吃杏有什麼好處和壞處 吃杏的利弊
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
杏子是人們在夏季非常喜歡食用的時令水果之一,味道酸甜可口,營養豐富喜人,大人小孩都愛吃。那麼吃杏有什麼好處和壞處呢?下面一起來看看吧。
吃杏有什麼好處
1.防癌防癌
杏子自身的防癌營養價值,杏子中含有胡蘿蔔素,兒茶酚,維生素B17,吃杏子可以補充人體需要的維生素B17,有研究表明,B17是一種有效的防癌物質,有着殺滅癌細胞的功能,而杏子的維生素B17含量豐富,因此,有癌症的病人不妨多吃杏子。
2.延緩衰老
杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病,並有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有乾果中維生素E含量最高的,20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
3.增強心肌功能
杏子本身的類黃酮的含量比一般水果高,類黃酮的功能是預防心臟病以及心肌梗死,常吃杏子能增強心肌功能,對有心臟病的人來說是有一定好處的。
吃杏有什麼壞處
1.傷腸胃
杏裏面含有大量的水果酸,人食用後胃部會出現比較多的胃酸和腸液分泌物,這個時候人的消化系統會減緩,比較容易導致消化不良。年齡較小的孩子吃了還非常有可能會出現腸胃潰瘍以及胃腸出血等的現象,所以小孩一定要少吃。
2.中毒
杏子是不適合多吃的。因爲有一種苦杏仁甙的代謝產物,這些物質會導致組織細胞窒息,如果吃得太多,會出現一種嚴重的情況會抑制中樞,所以說會導致呼吸麻痹,甚至死亡。有小毒。
3.影響發育
杏果肉裏含有比較多的植物酸,這種酸對身體內的鈣有一種破壞作用。鈣是人體成長髮育所必需的一種物質,如果缺失或者是含量較少的話很有可能會影響骨骼強壯度,還有可能會導致身高過低等的現象。
4.引發蛀牙
杏的果肉內除了有比較多的植物酸外還有很多糖分,發育中的孩子牙齒比較脆弱,如果吃了杏子而沒有及時有效清洗牙齒的話。很有可能會腐蝕人的牙齒,特別是對於換牙階段的孩子而言,這個階段更加要控制杏的攝入量。
相信大家看完上文的介紹後,對吃杏有什麼好處和壞處已經有所瞭解了,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
孕婦能吃杏鮑菇嗎 孕婦吃杏鮑菇有什麼好處
杏子吃多了有什麼壞處 杏子的味道是什麼味道
戴牙套的好處和壞處 戴牙套的利弊
吃銀杏有哪些好處 吃銀杏要注意什麼
拔火罐的好處和壞處 拔火罐的利弊
鹽水泡腳有什麼好處和壞處 鹽水泡腳的利弊
喝豆漿的好處和壞處 喝豆漿的利弊
杏鮑菇清炒怎麼做好吃 杏鮑菇吃了有什麼好處
深蹲的好處與壞處 深蹲的利弊
杏子有什麼營養價值 吃杏子有什麼好處
盤腿坐的好處和壞處 盤腿坐的利弊
吃杏子有什麼好處
杏子吃多了有壞處嗎 杏子吃多了會掉頭髮嗎
倒立對身體有什麼好處和壞處 倒立的利弊
上環的好處和壞處 上環的利弊
深蹲的好處和壞處 深蹲的利弊
吃杏子的好處 杏子的功效與作用
女人吃芒果好處和壞處 女人吃芒果的利弊
孕婦能吃杏嗎 吃杏有哪些壞處
天天泡腳的好處和壞處 天天泡腳的利弊
【杏吃多了會怎麼樣】杏吃多了有什麼壞處 杏吃多了有什麼害處
杏仁怎麼處理就可以吃了 吃杏仁有什麼好處
杏仁粉怎麼吃纔好吃 杏仁粉吃了有什麼好處
喝藏紅花有什麼好處和壞處 喝藏紅花的利弊
銀杏果怎麼處理才能吃 銀杏果有什麼好處
吃杏子有什麼好處 吃杏子可以減肥嗎
吃杏子有什麼好處 如何挑選杏子
杏仁的功效與作用 吃杏仁的好處
吃黃杏有什麼好處 黃杏對人體的作用
食用銀杏果有什麼好處 銀杏果吃了有什麼好處