爲什麼穿高跟鞋腿會變粗 如何避免穿高跟小腿變粗
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高跟鞋能夠增高、調整身體比例、讓女人身姿更加挺拔……擁有多重優點於一身,叫女人怎麼可能放棄它。很多人發現高跟鞋穿久了腿會變粗,這是爲什麼呢?怎麼穿高跟鞋腿纔不會粗呢?
爲什麼穿高跟鞋腿會變粗?
根據巴西學者做的研究顯示,7釐米的細高跟和坡跟都會使小腿肌肉泵射血能力下降,使其進入病態範圍3.5釐米以上的高度,都會使靜脈出現淤血狀態,長期這種狀態,會使細胞增生肥大,導致腿部變粗。
當然,也不是每個人穿高跟鞋腿都會變粗,具體還和每個人的體態、站姿、走姿有關。
天生跟腱短,或是體態就有問題的人,常穿高跟更容易讓小腿變粗。
如何避免穿高跟小腿變粗?
少穿恨天高
7釐米以下的高跟比較高駕馭,也不容易摔跤。
少穿小細跟
鞋跟不要太細,容易穩定重心,鞋頭建議寬點,減少對腳趾的擠壓。
注意站姿
站立的時候膝蓋不要往後繃直,應該微曲,身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。同時,腹部和臀部微微夾緊,讓身體的中心更加穩定。
改變走路姿勢
穿高跟鞋的時候要改變走路的姿勢,膝蓋要擡得比往常更高一點,腳跟先着地,不要拖着走。
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