穿高跟鞋前腳掌疼怎麼辦 穿高跟鞋會讓小腿變粗嗎
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大家都知道,高跟鞋會給女性帶很多的痛苦和煩惱,比如說穿的時候會導致腳掌疼等,那麼穿高跟鞋前腳掌疼怎麼辦呢?
建議換鞋。
高跟鞋會引起前腳掌疼痛,是由於大多的高跟鞋的設計,都是鞋底比較硬,鞋頭比較擠腳,然後還長時間穿着所致,因此要想腳掌疼痛得到改善的話,一般要先將高跟鞋換成寬鬆舒適的鞋,讓腳部的疼痛部位得到休息,避免情況進一步加重。
如果疼痛情況比較輕的話,一般在換鞋休息幾天後就可以了,但如果疼痛比較嚴重,則在換鞋後,還需配合一些具有殺菌消毒或活血止痛的藥物來改善。
有影響,原因如下。
1、人體在穿高跟鞋的時候,骨盆前傾的角度會增加,腰椎前凸的角度也會隨之增加,從而會導致腰部處於相對後伸的位置,生物力學的穩定性變差,所以高跟鞋如果長期穿着的話,腰背部的肌肉會長時間處於緊張、痙攣和缺血狀態,從而引起一些不適症狀。
2、人體在穿高跟鞋的時候,腰椎的生理曲度變化,會導致椎間盤所承受的軸嚮應力,以及旋轉應力明顯增加,因此腰椎間盤發生損傷的概率就會加大。
因人而異。
穿高跟鞋會讓小腿肌肉處於緊繃狀態,導致肌肉泵血射血能力都下降,因此如果長期穿着的話,很容易使靜脈出現淤血,細胞增生肥大等情況,從而導致小腿看起來變粗了。
但由於每個人穿高跟鞋的時間長短、頻率,以及每個人的體態、站姿、走姿都不同,因此並不代表每個人穿高跟鞋腿都會變粗,是完全因人而異的。
每個人的腳型都不同,所適合的鞋型、鞋碼也不同,因此要想避免後續吃苦的話,最好選擇適合自己,穿起來舒適度比較高的高跟鞋。
一些高跟鞋很容易出現擠腳的問題,因此在穿出門之前,最好套上冬天的厚襪子穿一下,然後用吹風機吹,讓鞋子有所膨脹,穿起來更舒服一些。
即便是合腳的高跟鞋,但穿久了也難免會有腳掌疼的情況,建議把腳的食趾和中趾,或中趾和無名趾用透氣醫用膠布貼一起,以減少腳掌的壓力,也可以使高跟鞋穿起來舒服一些。
腳部是會出汗的,所以穿高跟鞋的時候很容易因打滑出現疼痛,建議在穿越之前用定型噴霧噴一下,保持腳部乾燥,會使鞋穿起來舒服一些。
超高跟鞋,很容易出現磨腳的情況,因此在穿之前,可以用吹風機將易磨腳的部位吹軟,再給腳上抹上爽身粉,或者在易磨腳的部位,貼上防摩的用品,都能使鞋子穿起來舒服一些。
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