喝酒前吃什麼保護肝臟 教你7招簡單護肝
本文已影響1.1W人
本文已影響1.1W人
現如今,喝酒已經成爲大大小小的聚餐標配。長期以往,對肝臟的危害非常大。今天我們一起來看看喝酒前吃些什麼食物能保護肝臟健康?
橘子富含維生素,其中VB、VC的含量都非常高,而這兩種維生素對保護我們的肝臟都起着舉足輕重的作用。所以,喝酒前後可吃幾個橘子或飲用鮮橘汁有助於解酒、保護肝臟。另外,梨、香蕉、蘋果、西瓜也含有豐富的維生素C及糖類,有保護肝臟、促進肝細胞再生的功效。蘋果切塊拌糖,酒前食用有防酒醉作用。
澱粉類大分子能和酒精發生結合,在胃裏形成一些保護,減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更爲理想,比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因爲酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中,形成“包合物”,使酒精在胃裏停留時間延長,達到延緩酒精吸收的目的。
酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平,從而減輕酒精帶給肝臟的損害。另外,酸奶由於加入植物膠增稠劑後,奶質粘稠,在胃中停留時間較長,有利稀釋酒精。酒前來一杯,有效延緩酒精的吸收。
據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆裏面的蛋白質可以變性,能將酒精消耗,讓酒精的損害降低。喝酒時吃些豆製品是護肝的好方法,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用,可消耗酒精。
現如今,喝酒已經成爲大大小小的聚餐標配。長期以往,對肝臟的危害非常大。今天我們一起來看看喝酒前吃些什麼食物能保護肝臟健康?
喝酒之前二十分鐘喝瓶牛奶,最好是純奶或者含糖的,可防酒醉性胃炎和脫水症。飲用加蜂蜜的牛奶,既可促進酒精分解,又能保護胃黏膜。每次不用多飲,喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
在飲酒前飲用蘆薈汁,可以起到健胃和護肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白,能夠有效降低血液中的酒精濃度,可預防酒後的頭暈、噁心、面紅心跳等不良反應。
人體內的水分有三分之二都儲藏在細胞內,但是當酒精進入人體後,細胞內的水分會進入血液,人就會覺得口渴。所以,在喝酒的同時及時補充水分,多喝一些溫熱的清水,對解酒護肝會起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨喝一些利尿的淡鹽水,能讓酒精儘快排出去。
養肝護肝喝什麼茶最好 養肝護肝應該喝這些茶
保護肝臟吃什麼好 護肝需要7大營養素
十個護肝小方法教你正確養肝
怎樣保護肝臟
如何護理肝臟 女性護肝方法有哪些
肝臟不好有哪些表現?這些小動作能幫你養肝護肝
保護肝臟5個小妙招
指甲下凹暗示肝臟有毒 每天嚼枸杞保護肝臟
保肝護肝吃什麼食物好 吃什麼東西保護肝
喝酒前吃什麼護肝 喝酒前喝牛奶還是酸奶
中醫養肝護肝的方法 這些食物能幫你養肝護肝
肝病吃什麼水果好 這7種吃了養肝護肝
保肝護肝的食物 這些食物有損肝臟要少吃
什麼行爲最傷肝 保護肝臟藥食同源
怎樣保護肝臟遠離肝病
養護肝的食物有哪些 吃什麼養護肝臟
春季養肝注意什麼 保護肝臟吃什麼好
4個好習慣教你養肝護肝
養護肝臟注意事項 怎麼養肝護肝
世界盃看比賽喝酒需“禁”歡 保護肝臟健康