霧霾天吃什麼對肺好 快吃吃這些食物清清肺吧
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
霧霾對我們的肺部,咽喉的危害極大,加上霧霾總是陰魂不散的纏着我們,長期在霧霾下的我們身體正在一步一步的衰弱。那麼我們吃什麼好呢?吃什麼能夠有效抵擋霧霾的傷害呢?下面一起來看看吧。
我們人體的呼吸系統是與外部環境接觸最爲頻繁的,空氣中有害顆粒會直接進入人的呼吸系統,再到肺部。霧霾天氣造成紫外線減弱,空氣中的病菌容易增強,會隨着空氣顆粒被吸入呼吸道,造成感染。
霧霾天是造成心機梗塞最多的一個天氣,霧霾中的有害污染顆粒會引發心機梗塞的症狀,造成心肌缺血或者是損傷。
皮膚要是長時間的在這種霧霾的天氣下,毛孔不易排汗,容易形成堵塞,會有不舒服的感覺。
每天一個蘋果能夠有效預防癌症,是長壽的首選水果。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素,該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。
葡萄對於吸菸者的肺有很大的幫助。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。
雪梨是衆多梨類的一種,因肉嫩白如雪,故得名。雪梨水份大,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,具有補腎養血滋陰潤燥的功效。
黑木耳是最佳的清肺食物,黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用,可將呼吸進人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外,從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的作用。
很多人在咳嗽,喉嚨痛的時候都會吃枇杷來潤肺止咳,因此霧霾天吃枇杷也是一個選擇。枇杷含有苦杏仁甙,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。可生食,也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用,蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。
吸菸吃什麼清肺效果好 抽菸的人如何清肺
清肺止咳的食物 這6種幫止咳清肺
霧霾天清肺解毒食譜
霧霾天吃什麼比較好 防止霧霾傷害多吃這幾種食物
霧霾天吃什麼最清肺 寶寶霧霾天吃什麼食物好
清肺化痰吃什麼比較好 清肺化痰食譜
北京霧霾PM2.5毒性下降 多吃6大清肺食物可“解毒”
排毒清肺的食物有哪些 四種食物幫你排毒清肺
清肺的食物 春咳記得吃這些
冬季養肺必吃10種清肺食物 7個養肺護肺良方
吃什麼食物清肺潤肺
對肺好的食物 吃這些緩解肺部損傷
想要潤肺清熱就多吃這些食物
抽菸的人如何清肺 清肺必吃的六種食物
菸民吃什麼最清肺 吸菸多吃這些食物
夏季清肺吃什麼食物好 推薦6個食譜潤肺
什麼中藥清肺效果最好 清肺潤肺的中藥有哪些
三北防護林擋風致霧霾肆虐? 防霾食譜能有效清肺?
吃哪些東西對肺有好處 吃什麼食物養肺
經常抽菸的人吃什麼清肺 常吃8種食物肺部更健康