維生素b和維生素b1能混合吃嗎 維生素b可以代替b1嗎
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維生素b和維生素b1對人體都具有一定好處,在生活中深受人們的歡迎和喜愛,那麼維生素b和維生素b1能混着吃嗎?維生素b可以代替b1嗎?
不建議混着吃。
首先維生素b是B族維生素的總稱,而維生素b1屬於B族維生素中的一種,吃維生素b的話就會吃到維生素b1,因此兩者沒有必要一起吃,一起食用反而可能導致人體中維生素含量過剩,從而不利於人體健康。
可以,但是不建議代替。
維生素b雖然屬於複方製劑,包含者一定量的維生素b1,但是如果要治療一種疾病的話或一種症狀的話,還是使用維生素b1比較好,因爲維生素b中雖然含有一定的維生素b1,但是同樣含有其他元素,並且含量有限,治療作用不大,所以雖然維生素b具有代替維生素b1的條件,但是不建議代替。
不建議長期食用。
雖然維生素b1具有很大的好處,可以很好的用於預防和治療維生素b1缺乏症以及腳氣病、神經炎以及消化不良等症狀,有利於人體健康,但是維生素b1也具有一定的副作用,長期食用會加重人體肝臟器官對食物消化和吸收,不利於人體的健康,所以在沒有特殊需要的條件下,一般是不建議長期食用維生素b1的。
維生素b1的主要有效成分就是維生素b1,是碳水化合物代謝時所必需的輔酶,而維生素b的主要成分有維生素b1、維生素b2、煙氨酸、泛酸鈣等營養成分,是B族維生素的總稱。
維生素b1屬於單方製劑,是人體的一種代謝能量,是糖代謝必須的一種能量,維生素b屬於複方製劑,是人體組織中必不可少的營養素。
維生素b1又稱硫胺素或抗神經炎維生素以及抗腳氣病維生素等,是由嘧啶環和噻唑環通過亞甲基結合而成的B族維生素,爲一種白色的晶體,維生素是B族維生素的總稱,通常來源於各種不同的食物中,屬於水溶性維生素。
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