清肺的食物有哪些
本文已影響2.8W人
本文已影響2.8W人
秋天天氣由熱轉涼,陽消陰長的過渡期很容易出現燥氣。秋天燥氣最傷肺,肺是與秋氣想通應的。那麼,到了秋天,對抗燥氣,我們又該如何養肺呢?秋天通過食療的方法進行養肺主要是以滋陰清肺潤肺爲準則。那哪些食物可以幫助清肺呢?
秋季清肺潤肺當首選百合。百合在民間有很多美好的寓意,比如百年好合、百事合意等等。百合的入味營養價值也極高,含有蛋白質、鉀、磷等等營養成分。具有潤肺止咳、清心安神、防癌抗癌的功效。百合中富含的黏液可是秋季清肺潤肺的重要角色哦。
古人說“摘盡枇杷一樹金”,它柔軟多汁,富含礦物質。枇杷中含有的苦杏仁苷是使枇杷具有清肺潤肺功效的關鍵所在。對於因爲秋燥引起的各類咳嗽都有不錯的治療效果。枇杷和百合一樣,清肺潤肺的同時,也是防癌抗癌之功效。
橄欖不僅僅是象徵和平,還具有清熱解毒、兩氧化碳、清肺潤肺的功效。橄欖直接食用,先澀後甜,而榨成油更是最利於人體健康的食用油。但是要注意的市場上的橄欖油爲了展現其青綠色而加入了礬水浸泡,其功效也就不存在了哦。
柿子含有豐富的鉀元素,有清肺潤肺、健脾開胃等等功效,已經成爲人們比較受歡迎鍛鍊水果品種之一了。但是柿子不宜多吃,其中的單寧物質會使人感到口澀舌麻,大便乾燥等等不適。
秋天天氣由熱轉涼,陽消陰長的過渡期很容易出現燥氣。秋天燥氣最傷肺,肺是與秋氣想通應的。那麼,到了秋天,對抗燥氣,我們又該如何養肺呢?秋天通過食療的方法進行養肺主要是以滋陰清肺潤肺爲準則。那哪些食物可以幫助清肺呢?
白蘿蔔性涼味辛、甘,入肺、胃經。白蘿蔔能夠有效的清痰止咳,清肺潤肺,幫助身體廢物的排出,並能幫助順氣。對於秋天燥氣強身,白蘿蔔可是很好的對抗食物。
中國人講究吃哪補哪,想要補肺還可以吃豬肺。豬肺中含有大量的人體所需的營養成分,營養價值極其豐富,還能夠補虛養肺,對於秋天肺虛多吃豬肺定是不會錯的。
清肺的食物很多,像哈密瓜、鴨肉這些都不錯,當然還有不少藥材也具有不錯效果哦。
吃什麼東西可以清理肺 吃這些食物可以清除肺中灰塵
【清肺的食物】清肺的食物都有哪些
清肺止咳的食物 這6種幫止咳清肺
清潔血管的食物有哪些 6種食物助你清理血液垃圾
哪些食物減肥效果好 清腸食物有哪些
喝什麼湯可以潤肺 潤肺的食物有哪些
潤肺的食物有哪些 15款潤肺止咳湯有效緩解咳嗽
養肺的食物有哪些 養肺吃什麼好
夏季清肺吃什麼食物好 推薦6個食譜潤肺
清腸的食物有哪些 哪些食物可以清腸
淨化血液的食物有哪些 這些食物既清血管又健康
戒菸後吃什麼可以清肺 戒菸後清肺吃這些食物
清肺化痰的食物 五種食物記得吃
清潔腸胃的食物有哪些 這些食物被稱爲“腸胃清道夫”
寶寶清肺熱的食物有哪些
肺不好吃什麼食物調理 十種食物幫助你清肺
排毒的食物有哪些 6種食物清除體內垃圾
冬季養肺必吃10種清肺食物 7個養肺護肺良方
清肺的食物 春咳記得吃這些
吃什麼食物清肺潤肺