低糖海苔餅的做法你會嗎
本文已影響985人
本文已影響985人
餅有各種各樣的類型,今天就來介紹一下低糖海苔餅的做法,以及對人體有什麼益處或者壞處。低糖海苔餅的營養,究竟要怎樣做它纔會變得更加好吃,大家可以瞭解或者嘗試在家做一下。
一、低糖海苔餅的介紹
低糖海苔餅含有7%膳食纖維,合理搭配,粗細結合;每100克餅乾含有不可溶性膳食纖維7克,相當於200g蘋果+250g小白菜+500g白米所含的不可溶性膳食纖維總和。每100g餅乾提供的不可溶性膳食纖維相當於成人每日推薦攝入量的28%。
二、低糖海苔餅的做法
1、食材準備
海苔就是紫菜烤熟,香香脆脆的,海苔的營養豐富,還有汗硒、碘等元素,能幫組人體維持酸鹼平衡,促進兒童發育,延緩衰老,不過不宜大量食用。
海苔挑選方法
加工後的幹海苔具有一種特殊的香味,香味越好等級越高,好的海苔,柔軟可口,一放入口裏就和唾液摻混,很快溶化,以致香氣撲鼻,鮮味滿口。一般說來,質量好的海苔,必須是外形整齊、顏色烏黑、有明亮的光澤
低粉150克,牛奶90ml,酵母粉4克,鹽3克,白糖5克,蘇打粉少許,黃油30克,蔥花,海苔,芝麻適量。
2、方法步驟
1、用剪刀把海苔剪碎待用;
2、牛奶加熱到30度放入酵母粉,然後加入除黃油意外的所有原料,攪勻,揉麪團;
3、然後將30克的黃油揉進麪糰中,靜置片刻;
4、然後將麪糰擀成3mm左右的薄片,用切模壓出一個個餅乾形狀;
5、然後用牙籤扎些小孔,放入烤盤中;
6、入預熱190度的烤箱中烤10分左右即可。
三、對於減肥人羣來說
減肥期間可以吃海苔的,海苔本身就有減肥的功效,還可以多吃些紅棗,粗糧餅乾,蘋果,葡萄等水果。別的零食麼儘量少吃,因爲很多零食都是膨化食品,可以吃溜溜梅,紅薯乾等。
建議:飲食上可以多吃白菜、西蘭花、茄子、西紅柿,蘿蔔,芹菜,菠菜,洋蔥等蔬菜。可以適當的每天喝一杯原味咖啡或者蜂蜜水,每天適當的運動。
如果想要嘗試去做低糖海苔餅的話,可以詳細地看一下上文那個食材準備和方法步驟,希望上面能夠幫助到大家做到好吃美味可口的海苔餅。
吃不完的月餅能做什麼好吃的 月餅三明治的做法
月餅如何做 家庭月餅簡易做法
關於海苔的營養功效你知道嗎
土豆餅怎麼做 最簡單土豆餅的做法
做好的南瓜餅怎麼保存 南瓜餅糖尿病可以吃嗎
海苔豆腐餅的做法
吃海苔會發胖嗎
海苔的保質期一般是多久 海苔變質是什麼樣
孕婦可以吃海苔嗎 孕婦吃海苔有什麼好處
吃海苔對胎兒好嗎 孕媽媽可以吃海苔嗎
海苔一次吃多少爲適宜 海苔什麼人不可以吃
月餅爲什麼會裂開 月餅糖漿的熬製配方
月餅什麼餡兒的最好吃 月餅糖漿的製作方法
春餅怎麼做 這個做法你一定不知道
海苔的做法
海苔粉的功效與作用 海苔粉的食用方式和注意事項
糖尿病能吃南瓜餅嗎 糖尿病人吃的南瓜餅要用什麼面做
煎雞蛋餅要放澱粉嗎 雞蛋餅的做法
吃海苔的功效與作用 吃海苔的食用方式和注意事項
海苔吃了有何作用 吃海苔有什麼壞處