吃海苔會發胖嗎
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
海苔是紫菜做成的,味道鮮美、入口即化,不少人都喜歡拿它解饞當零食吃,但是海苔並不是低熱量的減肥食物,下面我們就來看看海苔的熱量是多少,吃多了會不會發胖。
熱量:177打卡/100克;
營養成分:碳水化合物50.40克;脂肪4.80克;蛋白質29.40克;纖維素46.40克;
適當吃不發胖,多吃會發胖。
幹海苔的特點是高碳水化合物、高蛋白質、高維生素C、高鈣、高鈉以及高鉀,熱量比較高,但是纖維含量也較高,適當吃不會發胖,但是吃多了會有發胖風險,減肥期間可以少量食用。
不超過50克。
首先海苔熱量較高,多吃會發胖,每天不超過50克的話,大概是相當於一根香蕉的熱量,對長胖影響不大。其次,幹海苔的鹽分和味精含量很高,長期吃太多也不利於身體健康。
飯前半小時吃。
只要睡前4小時內別吃,其他時間適當吃些海苔都不會有發胖的風險,如果是飯前半小時吃,還能增強飽腹感,減少食物攝取,對控制食慾減肥有一定的幫助。
海苔是紫菜做成的,味道鮮美、入口即化,不少人都喜歡拿它解饞當零食吃,但是海苔並不是低熱量的減肥食物,下面我們就來看看海苔的熱量是多少,吃多了會不會發胖。
1、含鹽和味精多,幼兒、高血壓患者、腎功能不全者不宜吃。
2、由於鹽分高,吃海苔時要多喝水,可以稀釋和促進鈉排出。
3、海苔蛋白質、碳水化合物含量高,消化不良的人不宜多吃。
花生米吃多會發胖嗎?怎樣吃不會胖
紅菜薹發苦可以吃嗎 紅菜薹吃了有什麼功效
發糕胖人嗎 早餐吃發糕會不會長胖
減肥期間可以吃紅糖發糕嗎 吃紅糖發胖會導致發胖嗎
紅薯吃了會不會發胖 晚上吃紅薯會發胖嗎
蒜薹吃多了會上火嗎 吃蒜薹有什麼作用
寶寶吃石榴舌苔會發黑嗎 寶寶吃石榴舌苔發黑是怎麼回事
海苔的保質期一般是多久 海苔變質是什麼樣
吃海蔘會不會長胖 海蔘吃了可以減肥嗎
海苔粉的功效與作用 海苔粉的食用方式和注意事項
胖大海爲什麼會膨脹 胖大海可以泡一天嗎
吃海蔘會不會長胖 吃海蔘可以減肥嗎
低糖海苔餅的做法你會嗎
胖大海吃多了會怎麼樣 胖大海吃多少合適
紅菜薹要去皮嗎怎麼吃 紅菜薹發苦可以吃嗎
小海魚乾吃多了會發胖嗎
豬蹄吃了會發胖嗎 豬蹄什麼時候吃不會發胖
孕婦吃海苔會發胖嗎
海苔和胡蘿蔔能一起吃嗎 海苔可以和胡蘿蔔一起煮湯嗎
減肥的時候可以吃海鮮嗎 吃海鮮會不會長胖
月經9天沒來也沒懷孕,身體也沒有不舒服怎麼回事,怎麼辦
自閉症是怎樣形成的,該如何避免
紅眼病可用鹽水洗嗎 紅眼病能用鹽水洗嗎
女性薰艾多久一次合適 女性每天都薰艾草好嗎
大理白斑熱點:夏季患上白癜風飲食原則要遵守
小孩低燒怎麼辦怎麼有效處理 小孩低燒怎麼處理方法
3歲的孩子長白癜風怎麼治療?
喝涼中藥對身體有危害嗎
甲亢腺瘤通過手術能全治好嗎 通過手術是否能夠將甲亢
桃膠適合什麼人吃 女性吃桃膠有什麼好處
這些習慣會讓臉變大 你是不是也在其中
70天藥流流乾淨的機率有多大 70天藥流流乾淨的機率是
男童誤將甲酸當礦泉水 上身燒傷導致毀容失明
秋天健身需謹慎 鍛鍊前要三防
這6種食物可有效緩解月經不調